Похудеть на 21 килограмм
Два трехмесячных курса "Групп Поддержек" помогли похудеть Виктории Саложковой на 21 кг. Я профессиональный инструктор по фитнесу. После рождения ребенка в 23 года при росте 164 мой вес стал 84 кг. Появилось высокое давление и головные боли, изжога, депрессия.
Очередные результаты по снижению веса
Публикуем очередные результаты по снижению веса и коррекции фигуры участников проекта Группа Поддержки Школы Правильного Питания. Мы благодарны тем, кто разрешил разместить фотографии на сайте и тем самым помог вдохновить читателей Helpcentr.net на достижение своих результатов и воплощение мечты по снижению веса.
Группа Поддержки: похудеть и правильно питаться
Мы знаем, что люди, которые обмениваются опытом друг с другом и имеют поддержку в своих начинаниях, достигают цели в 3 раза быстрее, чем те, которые “решают проблемы” самостоятельно. Именно поэтому мы создали Группы Поддержки. Для чего нужны Группы Поддержки? Любой человек инстинктивно ищет поддержки в важных для него делах. Знает он об ...
Ура! Я похудела на 19 кг
За пол года выполнения рекомендаций моего тренера по питанию я похудела на целых 19 килограмм. Меня зовут Соловьева Елена. Мне 39 лет. Я мама четверых детей. Каждые мои роды сопровождались набором веса, но после он снижался сам и меня лишние килограммы не волновали. Четвертые роды прошли как обычно. Однако вес после ...
Новые результаты похудения
Благодарим всех участников Группы Поддержки, разрешивших разместить свои результаты на сайте. Выложили самые яркие и очевидные фотографии успешного снижения веса и уменьшения объемов. Дорогие участники, для нас ценен каждый Ваш успех и даже самый маленький результат. Хотя, наверно, маленьких результатов не бывает. Даже если Вы похудели всего на один килограмм, но ...
Присоединяйтесь!
Результаты участников Групп Поддержек превзошли все наши ожидания. С момента начала проведения групп прошло девять месяцев. За девять месяцев проект "Группы Поддержки" посетило 292 человека. По итогам 9 месяцев работы суммарное снижение веса всеми участниками составило 921 килограмм 700 грамм!
Группа Поддержки: похудеть и научиться правильно питаться
Мы знаем, что люди, которые обмениваются опытом друг с другом и имеют поддержку в своих начинаниях, достигают цели в 3 раза быстрее, чем те, которые "решают проблемы" самостоятельно.
Очевидно, что в таком деле, как похудение, "группа поддержки" - это мощный фактор успеха, который позволяет похудеть быстро, эффективно и надолго. Именно поэтому мы создали Группы Поддержки.
Что такое Группа Поддержки и как к ней присоединиться?
Клуб Единомышленников "Вместе к похудению и отличному здоровью!"
Мы организовали Клуб Единомышленников по теме: Правильное Питание. Такие клубы зародились в Мексике уже 8 лет назад! Нас поразили невероятные результаты участников аналогичных клубов!
Участники клуба - позитивные, понимающие взаимосвязь питания и здоровья, девчонки и мальчишки от 3-х до 78 лет, не перестают радовать нас своими результатами по снижению веса, улучшению своих фигур, настроения и общего самочувствия!
Зарегистрируйтесь для участия в клубе прямо сейчас!Результаты и Отзывы
Как похудеть в Бресте
В Бресте прошла первая Фиеста для участников...
Очередные результаты по снижению веса
Публикуем очередные результаты по снижению...
Все отзывыНовости и События
Врач: как похудеть к лету
Почти что летняя погода заставила многих задуматься...
С праздником, милые женщины!
За окном светит солнце, стремительно тают сугробы,...
Все событияСекреты успешного похудения
Меню для похудения: как разнообразить?
Унылая овсянка на воде, постный салатик и варёная куриная грудка – с таким меню не то что худеть, жить не хочется! И даже шоколадка не скрасит тоску худеющего, потому как и шоколадку – нельзя. Но не носить же на себе килограммы лишнего веса! Поэтому быстренько подключаем фантазию и придумываем, как можно разнообразить меню для похудения. Далее →
Работа и разгрузочные дни для похудения
Разгрузочные дни, в целом, полезны для организма. Но неправильное их проведение может и навредить. Оказывается, выбирать варианты разгрузочных дней нужно не только исходя из состояния здоровья и предпочтений в еде, но и учитывая режим работы и образ жизни. Только так разгрузочные дни дадут максимальный эффект. В связи с этим диетологи и физиологи Клиники Майо выделили несколько вариантов режимов дня и подходящие для них «разгрузки». Далее →
Психология похудения: почему не удаётся сбросить вес?
Вот уже вторую неделю вы честно едите на завтрак овсяную кашу на воде, за обедом одну котлету вместо двух и делаете зарядку. Но сбросить вес не получается. «Ну сколько можно себя мучить? К чёрту это похудение, у такой толстухи как я никогда ничего не получится,» — горестно думаете вы и идёте утешать себя шоколадкой. И всё-таки, почему не получается похудеть? Возможно, причина неудач при похудении кроется не в физиологии и не в отсутствии силы воли, а в вашем подсознании. Далее →
Полезные перекусы на работе для похудения
На работе не всегда удаётся соблюдать правильный режим питания. И даже если получается в обеденный перерыв посетить буфет или близлежащее кафе, мы не всегда выбираем там полезные продукты питания. Естественно, это не лучшим образом отражается на фигуре и состоянии здоровья. Поэтому без полезных перекусов каждые 2,5 – 3 часа, призванных поддерживать нашу энергию и стимулировать обмен веществ, не обойтись. Далее →
Каким должен быть рацион питания для похудения
Правильный рацион питания основан на сочетании белков, жиров, углеводов, а также витаминов и микроэлементов. И если эти вещества в вашем питании сбалансированы правильно, то проблем с лишним весом не возникает. Однако не многие сегодня могут похвастаться идеальным весом. Причины этому бывают разные, но основная – неправильный рацион питания. Как его улучшить – читайте далее. Далее →
Все секретыОтветы на Ваши вопросы
Можно ли питаться в основном фруктами?Здравствуйте! Смогу ли я похудеть, если буду есть одни фрукты и иногда другие продукты (молочные, рыбу)? Спасибо! Анна [Далее] Далее →
Как похудеть в бёдрах и ногах?Добрый день! Меня устраивает моя фигура, только бёдра и ноги полноватые. Как можно похудеть в этих областях? Может, какие-то упражнения помогут или специальное питание? Спасибо! Елена [Далее] Далее →
Можно ли похудеть по системе бодифлекс?Здравствуйте! Уйдёт ли вес, если я буду заниматься бодифлексом, не меняя своё питание и не занимаясь дополнительно физическими нагрузками? Лиза [Далее] Далее →
Все ответы

Меня зовут Виолетта. Я консультант по правильному питанию. Похудела на 15 кг. Держу свои 52 кг при росте 165 и уже 10 лет помогаю похудеть другим. Присоединяйтесь в Группы Поддержки!
Меня зовут Виктория. Уже более 5-ти лет я консультант по фитнесу и питанию. Сама похудела на 21 кг и помогаю это сделать другим.
Меня зовут Лариса. 25 лет изучаю здоровое питание, 9 лет являюсь консультантом по питанию и похудению. Похудела на 17 кг.
Елена Ершова. Я сама была участником Группы Поддержки. Похудела. Прошла обучение. Сегодня являюсь организатором этого проекта в Бресте. Про себя:

