Как похудеть? Группа Поддержки: похудеть и научиться правильно питаться

Мы знаем, что люди, которые обмениваются опытом друг с другом и имеют поддержку в своих начинаниях, достигают цели в 3 раза быстрее, чем решающие свои "проблемы" самостоятельно.

Очевидно, что в таком деле, как похудение, "группа поддержки" - это МОЩНЫЙ ФАКТОР УСПЕХА, который позволяет похудеть быстро, эффективно и надолго. Именно поэтому мы создали Группы Поддержки.

Основная цель Проекта: помочь изменить привычки, приводящие к набору веса. Такой подход гарантирует не только похудение, но и длительное удержание полученных результатов.

Что такое ГРУППА ПОДДЕРЖКИ и как к ней присоединиться?

Как похудеть? Секреты успешного похудения

В группе похудение в 10 раз быстрее

Если вы хотите похудеть быстро, то возможно следует найти группу поддержки. Исследования диетологов показали, что люди худеющие в группе потеряли, в среднем, 10 кг за 6 месяцев, в то время, как предоставленные сами себе, всего 1 кг. При этом обе группы следовали одной и той же методике. По мнению ученых, групповое похудение имеет преимущество непосредственных контактов и обмена опытом среди худеющих, к тому же, присутствует здоровая конкуренция по темпам падения веса, которая не дает слабовольным... 

Фитнес-фестиваль для лучшей фигуры к новому году!

Если вы планируете в ближайшее время заняться собой и готовы уделить этому время, приглашаем вас на фитнес-фестиваль с интересной и результативной программой для вашей фигуры. Тематические мастер-классы, различные направления физической активности. Для участия необходимо зарегистрироваться. Далее →

Зачем нам в рационе функциональное питание?

Благодаря научным и технологическим достижениям в области питания и растущему спросу на персонализированные диеты сегодня потребители могут выбирать из множества функциональных продуктов и делать их частью своей повседневной жизни. В Европе нет нормативного определения «функционального питания», однако, согласно Британскому фонду питания, «термин “функциональный” иногда используется для описания еды и напитков, обогащенных определенными питательными веществами, которые оказывают... 

Все секреты

Ответы на Ваши вопросы

Физические нагрузки при ожирении. Что можно?

Первые 12 недель полезно сконцентрироваться на жиросжигающих тренировках в терапевтической зоне ― 60−75% от максимальной частоты сердечных сокращений. От мощности нагрузки зависит, какой субстрат... [Далее]

Эффективна ли для похудения обычная ходьба?

Среди долгожителей много людей, которые признаются: секрет в постоянном движении. Чаще всего они практикуют низкоинтенсивные, но длительные нагрузки, куда входит и ходьба. Сто лет назад человек... [Далее]

Сколько тренировок в неделю необходимо для снижения веса?

Кардиологи советуют тренироваться три раза в неделю по 30−60 минут. Полезно чередовать аэробные нагрузки ― йогу, велосипед, плавание, скандинавскую ходьбу ― с силовыми, на которых наращивается... [Далее]

Все ответы