МАРАФОН СТРОЙНОСТИ

До минус 7 кг за 10 дней марафона. Удержание веса после похудения. Запишись ПРЯМО СЕЙЧАС - это БЕСПЛАТНО! Онлайн, просто, доступно! Бесплатное участие в семидневном стартовом марафоне. Переходи, заполняй форму. Мы вышлем все подробности.

Как похудеть? Секреты успешного похудения

Как похудеть летом. Herbalife?

Уже лето! А ты еще не похудела? Не стоит расстраиваться, что подруги уже такие стройные и готовы к пляжному сезону. Лето только начинается и в ближайший месяц ты еще сможешь похудеть как минимум от 3.5 до 7 кг. К тому же у нас есть отличная новость – снижать вес летом намного проще, легче и эффективнее. Как? Сейчас все расскажем! Налегайте на свежие овощи, зелень, фрукты и ягоды. Летом самое время для свежей растительности. Не используйте ягоды, овощи и зелень с добавлением сахара, жирных молочных... 

Осеннее похудение. Самое время!

Начало осени — прекрасное время для запуска процесса похудения. Когда тепло обычно хочется меньше есть, доступно много фруктов, овощей и ягод, которые заменяют высококалорийное сладкое, появляется возможность пить достаточное количество воды в течение дня.  Далее →

Поддержка партнера ускорит ваше похудение

Поддержка вашего партнера (супруга) может быть важным ключом к успешному похудению. К такому выводу пришли американские ученые, которые изучили то, как отношение одного человека в паре к похудению другого влияет на эффективность снижения веса.  Далее →

Все секреты

Ответы на Ваши вопросы

Физические нагрузки при ожирении. Что можно?

Первые 12 недель полезно сконцентрироваться на жиросжигающих тренировках в терапевтической зоне ― 60−75% от максимальной частоты сердечных сокращений. От мощности нагрузки зависит, какой субстрат... [Далее]

Эффективна ли для похудения обычная ходьба?

Среди долгожителей много людей, которые признаются: секрет в постоянном движении. Чаще всего они практикуют низкоинтенсивные, но длительные нагрузки, куда входит и ходьба. Сто лет назад человек... [Далее]

Сколько тренировок в неделю необходимо для снижения веса?

Кардиологи советуют тренироваться три раза в неделю по 30−60 минут. Полезно чередовать аэробные нагрузки ― йогу, велосипед, плавание, скандинавскую ходьбу ― с силовыми, на которых наращивается... [Далее]

Все ответы