Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Как измерить объём продуктов?

Вопросы и ответыДобрый день. Почитала ваши статьи, вдохновилась и решила начать питаться правильно. Я стараюсь тщательно высчитывать калорийность своего питания и съедать не больше нормы, но мне трудно определять на глаз объём продуктов. Может быть, вы знаете какой-нибудь способ? Далее

Самые низкокалорийные продукты для похудения

Продукты для похуденияНи для кого не секрет, что калорийность продуктов существенно влияет как на процесс похудения, так и набора веса.  Поэтому все диеты для похудения основываются на низкокалорийных продуктах питания. Впрочем, те, кто стремится похудеть, могут спокойно обходиться без диет, просто включив в свой рацион питания продукты, содержащие клетчатку. Далее

Сколько можно есть мяса?

Вопросы и ответыЗдравствуйте. Я стараюсь есть мясо на обед один раз в день. Можно ли мясо (белок) употреблять еще и на ужин?Спасибо большое. Далее

Как мне похудеть?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Мне 43 года. При росте 160 см вешу 120 кг. Худенькой не была никогда, всегда весила 65 – 70 кг, но стремительно вес начала набирать 5 лет назад после серьёзного стресса. Пыталась похудеть, сидела на диетах, исключила сладости, но вес не уходит. Из-за лишнего веса повысилось давление. Как мне похудеть? Далее

Что нужно делать, чтобы увидеть результат похудения?

Вопросы и ответыЗдравствуйте. Из-за избыточного веса и проблем со здоровьем решила похудеть. Начала ходить пешком на работу и с работы в среднем темпе (около 30 минут туда и 30 минут обратно). В течение месяца одышка чуть-чуть уменьшилась, но пока реального результата не вижу. Что вы можете мне посоветовать? Далее

Вред водной диеты для похудения

Вред водной диетыМногие люди продолжают считать самым действенным способом похудения диету. Они игнорируют тот факт, что диета даёт лишь временный результат и впоследствии приводит к ещё большему набору веса, и вместо правильного рациона питания создают своему организму «камеру пыток» на пару-тройку недель. И среди сотен различных диет для похудения всё более популярной становится ещё одна изощрённая форма издевательства над организмом – водная диета. Далее

Какой кефир и творог предпочтительнее для похудения?

Вопросы и ответыОгромное спасибо вам за поддержку и рекомендации. Они мне очень помогают в достижении цели. В феврале я записалась на шейпинг, и стала получать ваши рекомендации. на тот момент времени у меня вес был 73 кг. А теперь 61 кг. Большое вам спасибо за поддержку! Далее

Синдром ночного переедания. Как избавиться и похудеть?

Еда на ночь и похудение. Возможно?Порой, чтобы похудеть, достаточно просто… спать. Великой и ужасной должна быть сила, заставляющая среди ночи полусонного лунатика выбраться из тёплой уютной постели и пойти на кухню в поисках чего-нибудь съестного.  Имя этой силе – синдром ночного переедания, угнетающий нашу психику и не позволяющий похудеть. Далее

Поможет ли массаж похудеть?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Вы пишете о том, что похудеть можно с помощью правильного питания и спорта. А я записалась на массаж, так как слышала, что благодаря ему тоже можно похудеть. Скажите, насколько это реально? Далее

Горький шоколад: вред или польза?

Вопросы и ответыКак вы относитесь к горькому шоколаду? Пишут теперь о пользе горького шоколада. Но ведь в нем много жиров и углеводов. Хотелось бы узнать ваше мнение. Далее

Стр. 1 из 212

RATING ALL.BY Rambler's Top100