Какие супы можно есть при похудении?
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, какие супы можно есть при похудении? И когда лучше всего их есть? Спасибо. Далее
Как нормализовать питание?
Здравствуйте! У меня настоящая беда! В связи с напряжённым рабочим графиком, поесть удаётся не всегда. Да и купить поблизости можно лишь выпечку и фаст-фуд. Далее
Существуют ли продукты, сжигающие жир?
Здравствуйте! Слышала, что некоторые продукты сжигают жир – ананас, лимон, грейпфрут… Это правда? Далее
Допустим ли алкоголь при похудении?
Здравствуйте! Допустим ли алкоголь при похудении? И как (с какими продуктами, в каком количестве) лучше его употреблять, чтобы не набрать вес? Заранее спасибо. Далее
Роль белка в похудении
Казалось бы, такие продукты, как мясо, яйца, сыр, бобовые, орехи трудно назвать помощниками в снижении веса, так как они достаточно калорийны. Тем не менее, диетологи настоятельно рекомендуют включать их в свой рацион не только для здорового питания, но и для похудения. Зачем нужен белок, сколько его следует употреблять и какова роль белка в похудении – узнаем из этой статьи. Далее
Во сколько нужно завтракать?
Здравствуйте! Подскажите, в какое время правильно завтракать? Далее
Нужно ли завтракать перед тренировкой?
Здравствуйте! Я хочу похудеть. Перешла на более правильное питание, ушло 2 кг веса. Сейчас планирую добавить к питанию тренировки в спортивном зале. Далее
Маленькая хитрость для похудения. Калорийность продуктов
Согласитесь, зная калорийность тех или иных продуктов, гораздо проще контролировать процесс похудения. Но корпеть над скрупулёзным подсчётом калорий – дело нудное, неблагодарное и явно не вызывающее удовольствие от похудения. Поэтому в данной статье даны сведения о калорийности некоторых продуктов питания. Вооружитесь этой маленькой хитростью и составьте для себя идеальный рацион. Далее
Полезна ли жевательная резинка для похудения?
Чтобы похудеть, некоторые жуют жвачку, когда чувствуют голод. Можно ли таким образом заменять перекусы? Далее
Где содержится клетчатка и какова норма её употребления?
Здравствуйте! Слышала, что клетчатка полезна для организма и для похудения. Подскажите, в каких продуктах питания она содержится и какова её норма употребления. Спасибо. Далее