Где брать углеводы для похудения?
Углеводы – враги или помощники в похудении? И те, и другие. Углеводы поставляют нам необходимую энергию, а значит, калории. Но в то же время эффективное похудение и правильное питание невозможно без углеводов в рационе. Секрет в том, какие виды углеводов необходимо употреблять, чтобы худеть. Далее
Почему овощи нужно есть в начале приёма пищи?
Здравствуйте! Почему салаты и блюда из овощей рекомендуется есть до основной пищи? Далее
Как похудеть мужчине?
Здравствуйте. В основном все диеты и советы по похудению адресованы женщинам. А есть какие-то методы похудения для мужчин? Далее
Какое молоко мы покупаем в магазине?
Здравствуйте! Хочу задать вам вопрос о молоке. Понятно, что настоящее коровье молоко и молоко, которое мы покупаем в магазине, – это две большие разницы. Далее
Польза железа для похудения и здоровья
Человеческому организму для нормального функционирования необходимо множество витаминов, минералов и микроэлементов. Особенно важно сохранять баланс питательных элементов при похудении. Ведь, задавшись целью похудеть, люди чаще всего урезают калорийность своего питания, но вместе с калориями сокращается и поступление в организм полезных веществ, что не лучшим образом сказывается на здоровье. Далее
Как избавиться от «галифе»?
Здравствуйте. У меня нормальная фигура, но есть проблема – очень широкие бедра и «галифе». Как можно исправить эту проблему? Далее
Помогут ли похудеть недоваренные крупы и макароны?
Добрый день! Слышала, что итальянцы едят только недоваренные макароны. Якобы, от них не поправляются. По той же причине некоторые советуют недоваривать крупы. Далее
Как питаться во время поста?
Здравствуйте! Скоро начинается Рождественский пост. В связи с этих хотелось бы узнать, полезен ли пост с точки зрения правильного питания, а также каким должен быть постный рацион? Далее
Чтобы похудеть, нужно есть осознанно
Как это часто бывает – живёшь себе в своё удовольствие, а потом откуда ни возьмись появляются лишние килограммы. В надежде похудеть мы начинаем тщательно контролировать своё питание и следить за весом – и килограммы уходят. Но как только мы перестаём трястись над каждой калорией и скрупулёзно вымерять порции, лишний вес возвращается снова. Почему вес сначала уходит, а потом возвращается, и можно ли похудеть навсегда? Далее
Чтобы худеть, нужно жевать
Если из слогана «Иногда лучше жевать, чем говорить» оставить лишь два слова – «лучше жевать», своей актуальности он не потеряет. Потому что жевать нужно действительно как можно лучше и тщательнее. Хорошее пережёвывание пищи способствует не только улучшению пищеварения и обмена веществ, но и похудению. Далее