Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Почему не уходит чувство голода?

Вопросы и ответы Здравствуйте. У меня проблема, после еды чувство голода не уходит. Для того чтобы я почувствовала, что наелась, нужно съесть очень много. Я слежу за питанием, старюсь делать приемы пищи сбалансированными, перекусываю, ем сложные углеводы, пытаюсь питаться правильно, но после обеда, например, всё равно хочу есть.  Далее

Что делать, чтобы не было срывов?

Вопросы и ответы Доброго времени суток! У меня настоящая проблема. Уже 4 года я борюсь с лишним весом. Сначала себя ограничиваю, а потом, достигнув нужного результата, срываюсь. Вес возвращается. Как правильно сбалансировать своё питание, чтобы не было таких срывов? Карина Далее

Можно ли есть на ужин гречку с кефиром?

Вопросы и ответы Здравствуйте! Недавно мне посоветовали на ужин есть залитую кефиром гречку. Насколько это полезно? Надежда Далее

Можно ли пить жидкость сразу после еды?

Вопросы и ответыДобрый день! Интересует вопрос о питье. Многие диетологи советуют не пить сразу после приёма пищи, а только через 30 – 40 минут. У меня не получается всегда соблюдать это правило, очень хочется запить еду. Вредит ли это похудению? Ирина Далее

Как мне питаться, чтобы похудеть?

Вопросы и ответы Здравствуйте! Хочу похудеть. Мой рост 165 см, вес 75 кг. Хотя летом я весила 65 кг, т.к.работала и за 10 часов могла съесть только яблоко и выпить 2л воды. Сейчас питаюсь с утра и ближе к вечеру, если хочется кушать после 6, пью обезжиренный кефир. Но вес прибавляется всё равно. Как мне питаться, чтобы похудеть? Ольга Далее

Как удержать вес?

Вопросы и ответы Здравствуйте! Я не хочу худеть, но просто хотелось бы поддерживать свой вес постоянно в норме. Вешу 50 кг. Но очень часто получается так, что я сбрасываю или набираю 1 или 2 кг. Могу за неделю набрать, и за неделю сбросить. Как сделать так, чтобы вес держался? Яна Далее

С чем связана остановка снижения веса?

Вопросы и ответыДобрый день! Хочу похудеть, считаю калории. Потребляю 1200 калорий в день. Первые два месяца вес  уменьшался на 150 – 200 грамм ежедневно, сейчас идёт третий месяц похудения, и вес практически стоит на месте. С чем это может быть связано? Маргарита Далее

Почему тянет на углеводы и как с этим бороться?

Вопросы и ответы Здравствуйте! У меня проблема:  несмотря на активный образ жизни, никак не уходит лишний жир (занимаюсь танцами, каждое утро прохожу огромную лестницу ступенек в 300 (вниз туда и вверх обратно), не пью, не курю. Стараюсь питаться правильно (утром обычно овсянка, либо омлет с ветчиной и сыром), варёная курица, рыба.  Далее

Как сбросить вес?

Вопросы и ответы Здравствуйте! После 19.00 хочется есть много и сладкого. Утром не завтракаю и не ем до 12.00,ем на работе что есть – булочки, хлеб с маслом чай, редко кофе. Утром есть абсолютно не хочется. Воду пью 2-2,5л в день. Вес сбрасываю плохо.3 недели — 3 кг. На белковой диете (японской) раньше сбрасывала за 2 недели до 8 кг.  Сейчас не могу её даже начать. Как мне сбросить вес? Людмила Далее

Полезно ли проводить разгрузочные дни для похудения?

Вопросы и ответы Здравствуйте, хотелось бы узнать о разгрузочных днях для похудения. Полезно ли их проводить? Чем лучше разгружаться? Как часто проводить? Есть ли какие-то ограничения, в каком случае к ним нельзя прибегать? Алёна Далее

Стр. 1 из 41234

RATING ALL.BY Rambler's Top100