Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Как похудеть после отказа от курения?

Вопросы и ответы Добрый день. Я бросил курить и начал набирать вес. Раньше был 85 кг, сейчас 96. Преследует постоянное чувство голода. Мне 35 лет, рост 176 см,  хочу похудеть до 80 кг. Подскажите, пожалуйста, как.  Игорь Далее

Почему не помогают диеты?

Вопросы и ответы Здравствуйте!! Я долго и упорно пытаюсь похудеть, но безрезультатно. Многие диеты, на которых я сидела, не дают никакого эффекта. Почему так происходит? Может, мой организм просто не может подстроиться под новые диеты?  Анна Далее

Стоит ли снижать калорийность рациона?

Вопросы и ответы Здравствуйте! Мне 25 лет, рост 170 см, вес 72 кг. За месяц потеряла 2 кг, но этого недостаточно, так как желаемый результат – 60 кг. Потребляю не более 1100 – 1200 ккал в день, питаюсь 4 раза в течение дня и умеренно занимаюсь физическими упражнениями дома (час – полтора в день).  Но я работаю в офисе и, естественно, мало двигаюсь днём.  Далее

Полезна ли белково-углеводная диета?

Вопросы и ответы Здравствуйте! Знакомая посоветовала диету для сжигания жира. Она заключается в чередовании белков и углеводов 3/1. Грубо говоря, 3 дня кушать только творог, кефир, куриные грудки (белок), а в четвёртый день нужно загружать организм углеводами (каши, фрукты, овощи). Далее

Сколько овощей и фруктов должно быть в рационе?

Вопросы и ответы Добрый день! Все советуют есть побольше свежих овощей и фруктов. Хотелось бы узнать: побольше – это сколько? Есть ли конкретные рекомендации о том, сколько овощей и фруктов должно быть в рационе?  Дина Далее

Почему происходят колебания веса?

Вопросы и ответы Здравствуйте! Никак не хочет уходить вес. В будние дни я питаюсь довольно правильно (каши, мясо-рыба, фрукты-овощи, молочные продукты), пью 2 – 2,5 л воды, и за это время уходит 0,5 – 1 кг. Но в выходные у меня нет возможности питаться дома, и даже если я ем пищу той же калорийности, всё равно набираю эти же самые 0,5 – 1 кг.  Далее

Как похудеть полному ребёнку?

Вопросы и ответы Здравствуйте! Моей дочке  12 лет. Она никогда не была худенькой, но за последние лет 5 поправилась очень заметно благодаря усиленному бабушкиному кормлению. Она понимает, что у неё лишний вес, но продолжает питаться так, как привыкла. Как убедить её, что ей надо немного похудеть и как проводить похудение в этом возрасте?  Елена Далее

Сколько сыра можно есть?

Вопросы и ответы Здравствуйте! Очень люблю сыр, но боюсь поправиться, ведь это достаточно жирный продукт. Скажите, какой сыр и в каком количестве можно есть, чтобы не навредить фигуре? Спасибо! Валерия Далее

Почему диета перестала действовать?

Вопросы и ответы Добрый день. Мой рост 167см, вес 75 кг. Я сидела на безуглеводной диете 10 дней,  сбросила 7 кг. После недельного перерыва я вновь села на эту диету, но спустя пять дней не сбросила ни одного килограмма.  С чем это может быть связано? Дарья. Далее

Какие фрукты не стоит есть при похудении?

Вопросы и ответы Здравствуйте! Хочу задать вопрос по поводу фруктов. Знаю, что не все фрукты полезны при похудении. Какие из них не стоит есть, если хочешь сбросить вес? Анна Далее

Стр. 1 из 212

RATING ALL.BY Rambler's Top100