Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Опасные «жидкие» калории

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Меня зовут Елена. Мне 35 лет, рост 172, вес 95 кг. Сейчас планирую свое похудение. Хочу составить себе рацион питания для эффективного снижения веса.  Прочитала много информации. Хочу узнать о напитках, приводящих к набору веса? Какие напитки стоит исключить из своего рациона? Далее

Как избежать срывов во время похудения?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! У меня всегда был лишний вес. В 15 лет он стал стремительно прибавляться. В 18 лет я решила, что пора что-то делать и начала стараться контролировать свое питание. Вот уже более трех лет я постоянно ограничиваю себя в каких-либо продуктах, ем по часам. При этом часто срываюсь! Бывают дни обжорства! Что делать? Как избежать срывов? Далее

RATING ALL.BY Rambler's Top100