Пять фактов о клетчатке.

Пищевыми волокнами принято называть клетчатку — особое вещество природного происхождения, входящее в состав межклеточной оболочки растений. В организме пищевые волокна не перевариваются и не усваиваются, но при этом выполняют важнейшую функцию. Проходя через кишечный тракт, клетчатка помогает пищеварительной системе перерабатывать пищу, абсорбирует и выводит вредные вещества, способствует поддержанию чувства сытости и в целом благотворно влияет на находящиеся в кишечнике пищеварительные бактерии (пребиотики). Далее

После вторых родов я начала набирать вес. Мои попытки научиться его контролировать не давали результата. И к 38 годам я уже весила 93 кг. При моем росте 164 см для меня это было очень много, и я продолжала использовать различные способы снижения веса. Худела, и потом, к сожалению, вновь набирала. В 47 лет мой вес составил 113 кг. Самочувствие было отвратительное.

Сильная утомляемость и постоянная депрессия делали мою жизнь невыносимой. Работая продавцом в частном магазине в Бобруйске, познакомилась с женщиной, которая рассказала мне о возможности похудеть, изменив свои привычки в питании и образе жизни. *

За первые 4 месяца я похудела на 16 кг. За следующие 4 месяца пришла к комфортному для меня весу. Далее

Более 25% населения с ожирением. Об этом стало известно по предварительным результатам исследования, которое проводит Минздрав совместно с ВОЗ. Избыточная масса тела имеется у 60,6% населения. У 25,4% — ожирение, висцеральное ожирение отмечено у 42% мужчин и 63,5% женщин. При этом показатели увеличиваются с возрастом. Далее