Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Пищевые волокна для похудения

Пять фактов о клетчатке.

Пищевыми волокнами принято называть клетчатку — особое вещество природного происхождения, входящее в состав межклеточной оболочки растений. В организме пищевые волокна не перевариваются и не усваиваются, но при этом выполняют важнейшую функцию. Проходя через кишечный тракт, клетчатка помогает пищеварительной системе перерабатывать пищу, абсорбирует и выводит вредные вещества, способствует поддержанию чувства сытости и в целом благотворно влияет на находящиеся в кишечнике пищеварительные бактерии (пребиотики). Далее

За первые 4 месяца я похудела на 16 кг!

После вторых родов я начала набирать вес. Мои попытки научиться его контролировать не давали результата. И к 38 годам я уже весила 93 кг. При моем росте 164 см для меня это было очень много, и я продолжала использовать различные способы снижения веса. Худела, и потом, к сожалению, вновь набирала. В 47 лет мой вес составил 113 кг. Самочувствие было отвратительное.

Сильная утомляемость и постоянная депрессия делали мою жизнь невыносимой. Работая продавцом в частном магазине в Бобруйске, познакомилась с женщиной, которая рассказала мне о возможности похудеть, изменив свои привычки в питании и образе жизни. *

За первые 4 месяца я похудела на 16 кг. За следующие 4 месяца пришла к комфортному для меня весу. Далее

Соевый и сывороточный протеин

Многим известно, что протеин – это самый обыкновенный белок, содержащий все необходимые заменимые и незаменимые аминокислоты. Протеин и протеиновые продукты давно заняли важное место в рационе питания людей, ведущих здоровый образ жизни. Протеин используют практически все спортсмены – борцы, бегуны, баскетболисты, хоккеисты, боксеры и т.д. Кроме того, протеин рекомендован всем, кто занимается фитнесом и аэробикой, а также людям, желающим привести себя в форму. Далее

Ожирением в Беларуси страдают более 25% населения

ожирение в БеларусиБолее 25% населения с ожирением. Об этом стало известно по предварительным результатам исследования, которое проводит Минздрав совместно с ВОЗ. Избыточная масса тела имеется у 60,6% населения. У 25,4% — ожирение, висцеральное ожирение отмечено у 42% мужчин и 63,5% женщин. При этом показатели увеличиваются с возрастом. Далее

Дробное питание для похудения

Дробное питание не является диетой или лечебным курсом, как кажется многим. Это питание не по классической схеме — завтрак, обед, ужин. Принцип дробного питания заключается в приеме пищи 5 — 6 раз в день небольшими порциями. Перерыв между приемами пищи составляет не больше четырех часов, а лучше 2-3 часа. Далее

Похудеть к лету. Начни прямо сейчас!

У нас есть для вас хорошая и плохая новости. Начнем с плохой: похудеть к лету за ограниченное количество недель — нереально. Не выйдет. Никак. Те килограммы, которые вы с удовольствием и наслаждением наедали годами, нельзя волшебным образом уничтожить за две недели. Хорошая новость: если начать готовиться к лету заранее, то достигнуть серьезных результатов вполне реально.  Далее

Диетические салаты для новогодних праздников

Вы уже начали составлять новогоднее меню?  Многие уже порядком подустали от традиционных яств с майонезом, картофелем и мясом и категорически не хотят весь январь 2015-го сидеть на диете, чтобы похудеть после новогодних праздников. Если вам тоже нравится идея накрыть праздничный стол так, чтобы потом, как говорил классик, не было мучительно больно, то знакомьтесь с нашими легкими и оригинальными рецептами. Далее

Как не набрать вес за новогодние праздники

24.12 в 10.30 семинар «Как не набрать вес за новогодние праздники». Как без ограничений и диет сохранить свой вес или даже немножко похудеть))) Пройдет в центре Минска. Вход свободный. Для регистрации пишите мне со страницы контактов. Далее

Занятия скандинавской ходьбой в Минске

Приглашаем на занятия! С 1-го декабря 2016 года у нас стартовали занятия скандинавской ходьбой. О пользе данного вида физических нагрузок смотрите в специальной передаче. Актуально для тех, кто хочет похудеть, улучшить свое самочувствие.

Мы занимаемся каждую среду и пятницу с 18.00 до 19.30 в группе из 10-15 человек с предварительной разминкой и активной ходьбой по прекрасным и красивейшим местам Минска. Для предварительного ознакомления заполните форму на сайте или позвоните нам.  Будем рады знакомству и совместных занятиям!

Как приготовить низкокалорийный пудинг

Как похудеть без чувства голода? Как похудеть и потом не набрать вес? Ответы на эти вопросы мы найдем на мастер-классе по приготовлению низкокалорийных пудингов. Вкусно, быстро и всего 130 ккал.  Чувство сытости на 2-3 часа. Научим, расскажем и покажем. С 1.12.2016  стартует цикл мастер-классов. Далее

Стр. 1 из 2412345...»

RATING ALL.BY Rambler's Top100