Анализ Программы Похудения
Дорогой друг!
У каждого моего клиента процесс снижения веса и уменьшение объемов тела происходит индивидуально. У кого-то быстро снижаются объемы, но стоит вес, а кто-то наоборот стремительно снижает вес.
При снижении веса очень важно вовремя корректировать программу похудения, образ жизни и систему питания. Иногда мелочи имеют решающую роль в скорости снижения веса или формировании фигуры.
В связи с этим, пожалуйста, еженедельно выполняйте следующие правила:
- Взвешивайтесь не чаще одного раза в 7-10 дней и только утром натощак (к вечеру вес не точен)!
- Замеряйте объемы только одним и тем же сантиметром
- Обязательно отчитывайтесь о результатах тренеру через ниже расположенную форму
- Правильно замеряйте объемы
Объём груди
измеряется на уровне лопаток и выступающих точек груди
Объём талии
измеряется по самому узкому месту
Объём живота
измеряется окружностью, проходящей через точку, расположенную на середине расстояния между пупком и лоном
Объём бёдер
измеряется по выступающим точкам бёдер
Меня зовут Виолетта. Я тренер по правильному питанию. Похудела на 15 кг. Держу свои 52 кг при росте 165 и уже 10 лет помогаю похудеть другим. Присоединяйтесь в Группы Поддержки!
Меня зовут Виктория. Уже более 5-ти лет я тренер по фитнесу и питанию. Сама похудела на 21 кг и помогаю это сделать другим. 
Меня зовут Лариса. 25 лет изучаю здоровое питание, 9 лет являюсь тренером по питанию и похудению. Похудела на 17 кг. 
Меня зовут Иван. Более 8-ми лет изучаю и практикую правильное питание для коррекции веса и нормализации здоровья.
