Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс прямо сейчас! ?

Чтобы похудеть, нужно есть осознанно

Похудеть - есть осознанноКак это часто бывает – живёшь себе в своё удовольствие, а потом откуда ни возьмись появляются лишние килограммы. В надежде похудеть мы начинаем тщательно контролировать своё питание и следить за весом – и килограммы уходят. Но как только мы перестаём трястись над каждой калорией и скрупулёзно вымерять порции, лишний вес возвращается снова. Почему вес сначала уходит, а потом возвращается, и можно ли похудеть навсегда? Далее

Как похудеть с помощью правильного питания?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! У меня довольно плотное телосложение, хотя вес в пределах нормы (при росте 167 вешу 64 кг). Но я всё равно чувствую себя полной, хочу сбросить 4 – 5 кг. Знаю, что от диет пользы не будет. Подскажите, пожалуйста, какой-нибудь способ похудения, например, с помощью правильного питания. Далее

Как мне похудеть?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Мне 43 года. При росте 160 см вешу 120 кг. Худенькой не была никогда, всегда весила 65 – 70 кг, но стремительно вес начала набирать 5 лет назад после серьёзного стресса. Пыталась похудеть, сидела на диетах, исключила сладости, но вес не уходит. Из-за лишнего веса повысилось давление. Как мне похудеть? Далее

Худела на «лиде» и набрала вес назад. Как похудеть?

Мой рост тоже 165см, а вот вес в последние 2 года коллеблется от 62 до почти 70 (страшно даже писать такое). Сейчас вешу 61кг, худела на «Лиде». Первый раз попробовала этот препарат в том году, похудела на 16кг — счастью не было предела и действительно пару меясцев вес держался, а потом казалось за неделю набирала до 5 кг. Жуть! Далее

Вредные советы. Часть первая

v_holodilnikМечтаете похудеть, часами пропадаете в зале и продолжаете с вожделением смотреть на очередную коробку конфет? Перехитрите себя! На свете много непослушных детей, которые все делают наоборот. Им говорят: «Умывайся по утрам», а они ходят замарашками. Поучают: «Здоровайтесь со взрослыми», и получают надменное молчание. Ученым уже ясно: таким детям нужны не полезные, а исключительно вредные советы.

Когда они все сделают наоборот, получится так, как надо. Попробуем? В любом случае, улыбка и хорошее настроение вам обеспечены. Далее

Дробное питание для похудения

Дробное питание не является диетой или лечебным курсом, как кажется многим. Это питание не по классической схеме — завтрак, обед, ужин. Принцип дробного питания заключается в приеме пищи 5 — 6 раз в день небольшими порциями. Перерыв между приемами пищи составляет не больше четырех часов, а лучше 2-3 часа. Далее

Улучшаем обмен веществ и худеем легко!

Салат для обмена веществЕсли у вас имеется лишний вес и вы много усилий прилагаете для того, чтобы похудеть, вряд ли вы можете похвастаться хорошим обменом веществ. Потому как людям с хорошим обменом веществ худеть не нужно, фигура у них всегда в полном порядке. При этом они не сидят на диетах и не посещают спортивный зал. К слову, такое похудение доступно каждому, даже вам. Далее

Диеты: вред или польза?

Выбирая для себя диету, хорошенько подумайте, сможете ли вы придерживаться её всю жизнь. Да-да, всю жизнь. И не верьте сказкам о том, что, посидев недельку-другую на кефире, вы превратитесь в стройную газель. Вернее, превратитесь, конечно, но как только перейдёте на полноценное питание (согласитесь, питаться одним кефиром всю жизнь вы не сможете), вы быстренько наберёте не только сброшенные килограммы, но и получите приличный бонус к ним. Далее

Вредные советы. Часть вторая

iz_holodilПродолжение поста «Вредные советы. Часть первая»

4. Больше страданий! Окружающие наивно полагают, что женщины садятся на диету , чтобы похудеть…. Ничего подобного! Мы-то с вами знаем, что это просто отличный способ обеспечить себе повышенное внимание и снискать славу вселенской страдалицы. Неужели друзья и коллеги столь бессердечны, что не видят, как вы стараетесь? Далее

Rambler's Top100