Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс прямо сейчас! ?

Каким должен быть правильный рацион питания?

Вопросы и ответы Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, какими должны быть завтрак, обед и ужин, чтобы питание было сбалансированным и правильным? Спасибо.  Далее

Каким должен быть рацион питания для похудения

рацион питания для похуденияПравильный рацион питания основан на сочетании белков, жиров, углеводов, а также витаминов и микроэлементов. И если эти вещества в вашем питании сбалансированы правильно, то проблем с лишним весом не возникает. Однако не многие сегодня могут похвастаться идеальным весом. Причины этому бывают разные, но основная – неправильный рацион питания. Как его улучшить – читайте далее. Далее

Самые низкокалорийные продукты для похудения

Продукты для похуденияНи для кого не секрет, что калорийность продуктов существенно влияет как на процесс похудения, так и набора веса.  Поэтому все диеты для похудения основываются на низкокалорийных продуктах питания. Впрочем, те, кто стремится похудеть, могут спокойно обходиться без диет, просто включив в свой рацион питания продукты, содержащие клетчатку. Далее

Методы профессиональной коррекции фигуры

Шикарная фигура вызывает завистливые взгляды женщин и восхищение мужчин. Поэтому обладать такой фигурой хотят многие. Но лишь немногих природа наделяет такими достоинствами от рождения. И потому непоседливый человеческий ум придумал множество разнообразных способов профессиональной коррекции имеющихся недостатков. Далее

Похудеть без диет: важные правила

Наверное, все люди, имеющие лишний вес, мечтают узнать ответ на вопрос: «Как похудеть без диет?». И это вполне объяснимо. Те, кто опробовал экспресс-методы снижения массы не понаслышке знают, что ненавистные сантиметры, которые с таким трудом уходят, быстро возвращаются снова, стоит только перейти на привычный рацион. А значит, выход один – не повергать организм в шок, а дать ему возможность избавиться от жировых отложений, постепенно перейдя на правильный режим питания. Вот его основные правила. Далее

Почему не помогают диеты?

Вопросы и ответы Здравствуйте!! Я долго и упорно пытаюсь похудеть, но безрезультатно. Многие диеты, на которых я сидела, не дают никакого эффекта. Почему так происходит? Может, мой организм просто не может подстроиться под новые диеты?  Анна Далее

Мёд: польза и разновидности

Мед: польза или вред для похуденияПерейдя на правильное питание, многие решают заменить сахар мёдом. Отличный шаг! Ведь мёд содержит множество (более 500!) питательных элементов, и он гораздо полезнее при похудении. Но в медовом многообразии очень легко запутаться. И всё же попробуем рассказать о пользе мёда и его разновидностях. Далее

Что делать с желанием поесть на ночь?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Посоветуйте, как мне быть. По вечерам очень хочется кушать, причём стаканом кефира и яблоком организм не обманешь – хочется чего-нибудь основательного. А вот вес набирать не хочется. Есть ли какой-нибудь выход? Далее

Что нужно делать, чтобы увидеть результат похудения?

Вопросы и ответыЗдравствуйте. Из-за избыточного веса и проблем со здоровьем решила похудеть. Начала ходить пешком на работу и с работы в среднем темпе (около 30 минут туда и 30 минут обратно). В течение месяца одышка чуть-чуть уменьшилась, но пока реального результата не вижу. Что вы можете мне посоветовать? Далее

Комментарии диетолога к популярным диетам

Вред и польза диетГлавный внештатный диетолог Комитета по здравоохранению Мингорисполкома Марина Попова прокоментировала диеты, на которых сидели читатели портала TUT.BY, а также рассказала об опасностях, которые подстерегают любителей экспериментировать над своим организмом.

В классическом понимании диета подразумевает собой лечебное питание при определенном заболевании Далее

Rambler's Top100