Тренеры всегда играли важную роль в улучшении навыков спортсменов, помогая им  в  полной  мере  использовать  свой  потенциал.  Могут  ли  тренеры  оказывать подобное влияние на людей, борющихся с ожирением? По выводам недавнего пилотного исследования, проведенного Центром по исследованию  контроля  веса  и  диабета  клиники Мириам  в  США,  тренеры-консультанты могут играть очень важную роль в снижении веса.  Далее

При переходе на правильное питание, особенно для желающих похудеть,  немаловажную роль играет размер порций. Какие порции самые оптимальные? Как правильно формировать порции? И какие продукты в каком количестве можно употреблять за один присест?

Размер порций может помочь в вашей борьбе с лишним весом, а может и свести на нет все ваши усилия в этом направлении. Приведём примеры оптимальных порций при правильном питании. Далее

Диетологи советуют: чтобы похудеть, не обязательно изнурять себя жесткими диетами и часами проводить время в тренажерном зале. Достаточно изменить привычки питания и начать питаться сбалансированно. На вопросы читателей на прямой линии «Комсомолки» о борьбе с лишними килограммами и о функциональном питании отвечал врач-диетолог, эндокринолог высшей категории, эксперт бренда Herbalife Алла Шилина. Далее

Мюсли – продукт чрезвычайно питательный. Их используют для сбалансированного питания и даже, несмотря на высокое содержание углеводов, для похудения. Однако в представленном сегодня многообразии мюсли так легко запутаться! Из этой статьи вы узнаете о свойствах мюсли, о наиболее полезных мюсли для похудения, а также о том, какие мюсли не стоит выбирать в качестве полезного продукта питания. Далее