1.06.2016 в 19.00 состоится бесплатный семинар с темой «Диеты для эффективного снижения веса и последующего контроля». Приглашаются заинтересованные в эффективном снижении веса и желающие научиться контролировать вес после похудения. Далее

Диетолог Cветлана Фус: «Самая главная ошибка, которую совершают люди, — плотно едят в вечернее время»

Похудев летом на свежих овощах и фруктах, все мы задаемся главным вопросом: как сохранить фигуру и снова не поправиться? Далее

Многие люди продолжают считать самым действенным способом похудения диету. Они игнорируют тот факт, что диета даёт лишь временный результат и впоследствии приводит к ещё большему набору веса, и вместо правильного рациона питания создают своему организму «камеру пыток» на пару-тройку недель. И среди сотен различных диет для похудения всё более популярной становится ещё одна изощрённая форма издевательства над организмом – водная диета. Далее

С наступлением тепла стремление к похудению становится более массовым и сильным. Многие людей для обретения желанной стройности садятся на различные диеты, — но ученые утверждают: можно добиваться похудения и без диет Далее

Дробное питание не является диетой или лечебным курсом, как кажется многим. Это питание не по классической схеме — завтрак, обед, ужин. Принцип дробного питания заключается в приеме пищи 5 — 6 раз в день небольшими порциями. Перерыв между приемами пищи составляет не больше четырех часов, а лучше 2-3 часа. Далее

Вы сели на диету и упорно пытаетесь похудеть к важному событию, а цифра на весах не становится меньше? Какие причины вызвали это ужасное положение и что делать? Вопрос, конечно, сложный, но разрешимый. Внимательно проанализируйте свой рацион. Нужно понять, что вы делаете не так.

Первая и одна из самых серьезных причин, по которой вы не можете сбросить вес, – это проблемы с щитовидной железой, вернее – снижение ее функции. Далее

Наверное, все люди, имеющие лишний вес, мечтают узнать ответ на вопрос: «Как похудеть без диет?». И это вполне объяснимо. Те, кто опробовал экспресс-методы снижения массы не понаслышке знают, что ненавистные сантиметры, которые с таким трудом уходят, быстро возвращаются снова, стоит только перейти на привычный рацион. А значит, выход один – не повергать организм в шок, а дать ему возможность избавиться от жировых отложений, постепенно перейдя на правильный режим питания. Вот его основные правила. Далее

Здравствуйте! У меня всегда был лишний вес. В 15 лет он стал стремительно прибавляться. В 18 лет я решила, что пора что-то делать и начала стараться контролировать свое питание. Вот уже более трех лет я постоянно ограничиваю себя в каких-либо продуктах, ем по часам. При этом часто срываюсь! Бывают дни обжорства! Что делать? Как избежать срывов? Далее

Унылая овсянка на воде, постный салатик  и варёная куриная грудка – с таким меню не то что худеть, жить не хочется! И даже шоколадка не скрасит тоску худеющего, потому как и шоколадку – нельзя. Но не носить же на себе килограммы лишнего веса! Поэтому быстренько подключаем фантазию и придумываем, как можно разнообразить меню для похудения. Далее

Разгрузочные дни, в целом, полезны для организма. Но неправильное их проведение может и навредить. Оказывается, выбирать варианты разгрузочных дней нужно не только исходя из состояния здоровья и предпочтений в еде, но и учитывая режим работы и образ жизни. Только так разгрузочные дни дадут максимальный эффект.

В связи с этим диетологи и физиологи Клиники Майо выделили несколько вариантов режимов дня и подходящие для них «разгрузки». Далее