Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс прямо сейчас! ?

Полезны ли обезжиренные молочные продукты?

молоко - обезжиренные продукты питанияЕсли вы гордитесь тем, что едите сплошь обезжиренные продукты для эффективного похудения, не спешите записывать себя в герои. Потому что если вы не едите жирное, то вы, скорее всего, едите сладкое — причем сами о том не подозревая.

В невинной тарелке хлопьев со стаканом сока содержится половина рекомендованной дневной дозы сахара.  Производители формируют вкус продуктов с помощью жира, сахара и ароматических добавок. Далее

Какие продукты питания помогают при изжоге?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Скажите, есть ли какие-нибудь продукты, помогающие избавиться от изжоги? Говорят, что молоко помогает. Насколько полезно и безопасно пить молоко при изжоге? Спасибо. Далее

Какие продукты лучше не приносить из магазина

Вредные продуктыОтправляясь в магазин за покупками, каждый из нас мечтает накормить свою семью вкусно, полезно и при этом не очень дорого. Однако чтобы правильно соотнести цену и качество, не помешает научиться читать состав продукта и немного знать его «биографию».

Вместе с доцентом, кандидатом медицинских наук, заведующей кафедрой общей гигиены Белорусского государственного медицинского университета Натальей Бацуковой мы составили “народный” список бесполезных продуктов, которые лучше оставить на прилавках. Далее

Врач: как похудеть к лету

Как похудеть к лету без голодаПочти что летняя погода заставила многих задуматься о фигуре и о том, как сбросить пару-тройку килограммов. Это вполне реально. Главное — поставить цель и знать, как и для чего нужно к ней идти.

Врач-эндокринолог Елена Шишко подчеркивает, что красивая фигура — это, прежде всего, показатель здоровья. Далее

Вред и польза сливочного масла

вред и польза сливочного маслаВокруг сливочного масла разгорается много споров. Одни утверждают, что оно крайне вредно из-за насыщенных жиров, входящих в его состав. Ведь это «живой» холестерин! К тому же, для худеющих сливочное масло – злейший враг. Однако и животные жиры (в том числе сливочное масло) необходимы человеку.

Польза сливочного масла

Без жиров, содержащихся в сливочном масле Далее

Как перестать чувствовать голод?

Вопросы и ответы Здравствуйте! Я хочу похудеть, да и вообще перейти на правильное питание. Сократила количество сладостей и мучного в рационе. Теперь ем много свежих овощей и фруктов, пью воду. Но всё это не даёт насыщения, я чувствую голод и в результате могу съесть что-нибудь «посущественнее»: булочку, бутерброд с колбасой и т.д. Далее

Роль белка в похудении

Белок и протеин для снижения весаКазалось бы, такие продукты, как мясо, яйца, сыр, бобовые, орехи трудно назвать помощниками в снижении веса, так как они достаточно калорийны. Тем не менее, диетологи настоятельно рекомендуют включать их в свой рацион не только для здорового питания, но и для похудения. Зачем нужен белок, сколько его следует употреблять и какова роль белка в похудении – узнаем из этой статьи. Далее

Можно ли худеющим есть сельдь и соленья?

Вопросы и ответыСпасибо вам огромное за ценные советы! Скажите, пожалуйста, как вы относитесь к селедке.  Можно ли худеющим её есть? и ваше отношение к соленьям? (огурцы, помидоры, капуста) Далее

Вред и польза жиров для похудения

Вред и польза жиров для похуденияЧто мы обычно делаем, когда собираемся похудеть? Ограничиваем употребление некоторых продуктов, особенно жиросодержащих. Но жиры – это не основная причина набора веса. Сведя их употребление к минимуму, можно серьёзно навредить здоровью. Но если составить свой рацион грамотно, можно безбоязненно употреблять в пищу жиры и худеть. Далее

Питание современного человека. Мнение экспертов…

питание современного человекаПитание современного человека должно содержать более 100 обязательных компонентов — нутриентов. Эти вещества поступают к нам только с пищей. И сегодня с традиционной пищей мы их недополучаем. Что такое нутриенты? Как восполнить дефицит этих веществ в пище? Эти и другие вопросы о пользе молочных продуктов мы обсуждали с нашими экспертами – Еленой Бабкиной, заместителем генерального директора по связям с общественностью ОАО «Савушкин продукт», и Василием Цыганковым, заведующим отделом гигиены питания РНПЦ гигиены. Далее

Rambler's Top100