Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс прямо сейчас! ?

Как похудеть быстро и безопасно

До первых теплых деньков осталось совсем немного недель — этого времени хватит, чтобы похудеть на 10-20 килограммов, которые мешают классно выглядеть в приталенном весеннем платье. Ниже — работающие и при этом не вредные для здоровья советы.

Далее

Самые неподходящие продукты для завтрака

Знаешь ли ты, что правильный завтрак способен помочь тебе поправить здоровье и похудеть? Питательный, хорошо сбалансированный утренний прием пищи не только запустит метаболизм и придаст энергии, но и поможет быстрее достичь своей цели в контроле веса и своего самочувствия. Далее

Пищевые волокна для похудения

Пять фактов о клетчатке.

Пищевыми волокнами принято называть клетчатку — особое вещество природного происхождения, входящее в состав межклеточной оболочки растений. В организме пищевые волокна не перевариваются и не усваиваются, но при этом выполняют важнейшую функцию. Проходя через кишечный тракт, клетчатка помогает пищеварительной системе перерабатывать пищу, абсорбирует и выводит вредные вещества, способствует поддержанию чувства сытости и в целом благотворно влияет на находящиеся в кишечнике пищеварительные бактерии (пребиотики). Далее

Осень — самое время начать худеть

КАк похудеть осеньюОсень традиционно считается лучшим временем для того, чтобы начать планировать комплексное похудение. За шесть месяцев холодного времени года можно достичь отличных результатов, и уже к весне поразить всех тем, как вам удалось похудеть.

Сделайте усилие над собой и попробуйте взять все лучшее из того, что дарит осень, и тогда похудеть получится быстро и без проблем Далее

Можно ли похудеть с функциональным питанием

Функциональное питание и ГербалайфДиетологи советуют: чтобы похудеть, не обязательно изнурять себя жесткими диетами и часами проводить время в тренажерном зале. Достаточно изменить привычки питания и начать питаться сбалансированно. На вопросы читателей на прямой линии «Комсомолки» о борьбе с лишними килограммами и о функциональном питании отвечал врач-диетолог, эндокринолог высшей категории, эксперт бренда Herbalife Алла Шилина. Далее

Миндаль уменьшает чувство голода

Миндаль - орех для похуденияОказывается, миндальный орех – вовсе не орех. То есть, миндаль ошибочно считается орехом, хотя на самом деле он является косточковым плодом. Однако эта маленькая неточность нисколько не уменьшает пользу миндаля. Ведь не зря диетологи настоятельно рекомендуют добавлять миндаль в рацион питания: дескать, и организм необходимыми элементами миндаль обогащает, и чувство голода уменьшает. Далее

Попкорн: вред или польза при похудении?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Меня интересует вопрос насчёт попкорна. В его стограммовой порции без масла содержится около 350 – 400 калорий. Это достаточно много. Но в то же время в попкорне есть клетчатка, которая способствует похудению. Можно ли есть его при похудении и сколько?  Алла Далее

Полезные перекусы на работе для похудения

Перекусы для похуденияНа работе не всегда удаётся соблюдать правильный режим питания. И даже если получается в обеденный перерыв посетить буфет или близлежащее кафе, мы не всегда выбираем там полезные продукты питания. Естественно, это не лучшим образом отражается на фигуре и состоянии здоровья. Поэтому без полезных перекусов каждые 2,5 – 3 часа, призванных поддерживать нашу энергию и стимулировать обмен веществ, не обойтись. Далее

Почему не уходит чувство голода?

Вопросы и ответы Здравствуйте. У меня проблема, после еды чувство голода не уходит. Для того чтобы я почувствовала, что наелась, нужно съесть очень много. Я слежу за питанием, старюсь делать приемы пищи сбалансированными, перекусываю, ем сложные углеводы, пытаюсь питаться правильно, но после обеда, например, всё равно хочу есть.  Далее

Какой рис самый полезный?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Я люблю рис, покупаю разные его виды. Особенно люблю басмати и жасмин. Скажите, есть ли в них польза, и какой рис самый полезный? Вероника Далее

Rambler's Top100