Что я делаю неправильно?

Здравствуйте. Я стараюсь много не есть. Обычно мой завтрак – это йогурт, или овсяная каша на воде, без сахара, но с фруктами и растительным маслом, или на завтрак кусочек сыра с кофе (без сахара, естественно). Обед – овощной суп или рагу из тушёных овощей. Ужин – крупа и что-то мясное. Но при таком рационе я не то что не худею, но заметила небольшую прибавку веса. Что я делаю неправильно?  Марина Далее