Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс прямо сейчас! ?

Бегом от лишнего веса

бегом от лишнего веса с гербалайфВесной самое время начать бегать. Этот вид физической нагрузки прекрасно подходит для укрепления мышц и борьбы с лишним весом, депрессией, усталостью. Но чтобы бег приносил пользу, а не вред, нужно соблюдать все правила тренировок.

Какой вид бега выбрать для снижения веса?

При выборе бега для борьбы с лишним весом нужно ориентироваться на свои предпочтения Далее

Сколько можно есть мяса?

Вопросы и ответыЗдравствуйте. Я стараюсь есть мясо на обед один раз в день. Можно ли мясо (белок) употреблять еще и на ужин?Спасибо большое. Далее

Почему возникает неравномерность в питании

Здравствуйте, Виолетта! В одной из ваших статей прочитала, что употребление горсти семечек каждый день сверх нормы суточной потребности калорий, приводит к 5 лишним кг за год.

Хотела узнать, а какой может быть результат, если переедать 500-1000 ккал 1 раз каждую неделю, но недобирать те же 500-1000 ккал в течении оставшихся 6 дней? Будут ли эти калории взаимоуничтожаться? Я просто веду дневник, где подсчитываю кол-во ккал съеденных за день, и проведя анализ 6 месяцев поняла, что каждую неделю у меня 6 дней недобор по калориям, а  каждое воскресенье я переедаю на то количество каллорий, которое недобрала в течении 6дней. Далее

Похудеть без диет: важные правила

Наверное, все люди, имеющие лишний вес, мечтают узнать ответ на вопрос: «Как похудеть без диет?». И это вполне объяснимо. Те, кто опробовал экспресс-методы снижения массы не понаслышке знают, что ненавистные сантиметры, которые с таким трудом уходят, быстро возвращаются снова, стоит только перейти на привычный рацион. А значит, выход один – не повергать организм в шок, а дать ему возможность избавиться от жировых отложений, постепенно перейдя на правильный режим питания. Вот его основные правила. Далее

Звезда мирового футбола Криштиану Роналду использует Herbalife

Криштиану Роналду HerbalifeМеждународная  компания,   эксперт  в  области  сбалансированного  питания  –  Herbalife  (NYSE:   HLF)   –  объявила  о  начале сотрудничества  в  качестве  официального  спонсора  по  питанию  со  всемирно  известным футболистом   Криштиану Роналду  (Cr ist iano Ronaldo).

«Я  всей  душой  убежден  в  важности  правильного  питания  для  меня  как  для  обычного  человека,   и  на  поле,   и  вне  его.   Далее

Как предотвратить развитие сахарного диабета

Как питаться при диабетеСахарный диабет – это целая группа эндокринных заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ и недостаточности гормона инсулина. В результате этого развивается гипергликемия, т.е. увеличение содержания глюкозы в крови. Сахарный диабет – заболевание прогрессирующее, оно занимает третье место в мире после сердечнососудистых и онкологических заболеваний. По различным источникам, в мире насчитывается от 120 до 180 млн. больных диабетом, это 2 – 3 % от всего населения планеты. Далее

Правильное питание в борьбе с целлюлитом

Правильное питание и целлюлитНет, нет, нет, даже не надейтесь! И не думайте, что стоит только пару раз сходить на массаж, пройти процедуру косметического обёртывания – и вы получите ровную и гладкую кожу без целлюлита. Избавиться от целлюлита не получится без приведения в порядок своего рациона.  Потому как питание, а точнее, неправильное питание  вызывает появление целлюлита.  Но есть в этом и положительная сторона: перейдя на правильное питание, можно предотвратить проблему «апельсиновой кожуры». Далее

Самые распространённые заблуждения о похудении

Заблуждения о похуденииС точки зрения похудения люди делятся на тех, кто никогда не предпринимает никаких мер для снижения веса, и тех, кто худеет постоянно. Так вот, у последних, постоянно худеющих, с опытом складываются различные мнения о похудении, которые строятся на двух крайностях: «можно» и «нельзя». Причём, если говорить о питании, то «нельзя» гораздо больше, чем «можно». Далее

Результаты

Результаты

Результаты города Речица

Очередные результаты по снижению веса и уменьшению объемов. Кликайте на фотографию и прокручивайте их с помощью панели управления. Внизу фотографий указаны параметры, фамилия, имя и возраст участника Группы Поддержки.


И еще….

Результаты

Январьские результаты по снижению веса участников проекта Группа Поддержки Школы Правильного Питания. Для просмотра нажмите на любую фотографию.

 

Результаты в Чили

Группы Поддержки развиваются и проходят во многих странах мира. Представляю результаты Групп Поддержки в Чили. Прошу учесть, что фото делались непрофессиональным фотографом, поэтому не всегда все четко и хорошо видно.

Все заявления о контроле веса относятся к Программе сбалансированного питания и контроля веса Herbalife, которая, помимо прочего, включает в себя сбалансированный рацион питания, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление достаточного количества жидкости, если необходимо, добавки к пище, и достаточный отдых. Результаты индивидуальны и могут различаться.

Rambler's Top100