Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс прямо сейчас! ?

Похудеть без диет: важные правила

Наверное, все люди, имеющие лишний вес, мечтают узнать ответ на вопрос: «Как похудеть без диет?». И это вполне объяснимо. Те, кто опробовал экспресс-методы снижения массы не понаслышке знают, что ненавистные сантиметры, которые с таким трудом уходят, быстро возвращаются снова, стоит только перейти на привычный рацион. А значит, выход один – не повергать организм в шок, а дать ему возможность избавиться от жировых отложений, постепенно перейдя на правильный режим питания. Вот его основные правила. Далее

Полезные перекусы на работе для похудения

Перекусы для похуденияНа работе не всегда удаётся соблюдать правильный режим питания. И даже если получается в обеденный перерыв посетить буфет или близлежащее кафе, мы не всегда выбираем там полезные продукты питания. Естественно, это не лучшим образом отражается на фигуре и состоянии здоровья. Поэтому без полезных перекусов каждые 2,5 – 3 часа, призванных поддерживать нашу энергию и стимулировать обмен веществ, не обойтись. Далее

Где брать углеводы для похудения?

Углеводы простые и сложныеУглеводы – враги или помощники в похудении? И те, и другие. Углеводы поставляют нам необходимую энергию, а значит, калории. Но в то же время эффективное похудение и правильное питание невозможно без углеводов в рационе. Секрет в том, какие виды углеводов необходимо употреблять, чтобы худеть. Далее

Хотите похудеть? Перестаньте есть на ходу

Хочешь похудеть? Не ешь на ходу!На самом деле похудеть очень просто. Чтобы похудеть, совершенно не нужно истязать себя унылыми диетами и изнуряющими упражнениями. И держать в одной руке калькулятор, а в другой – весы, высчитывая калории и граммы. Чтобы похудеть, достаточно всего лишь слушать свой организм и соблюдать простые правила этикета. Каким образом этикет связан с похудением? А давайте устроим застолье и посмотрим. Далее

Rambler's Top100