Весной самое время начать бегать. Этот вид физической нагрузки прекрасно подходит для укрепления мышц и борьбы с лишним весом, депрессией, усталостью. Но чтобы бег приносил пользу, а не вред, нужно соблюдать все правила тренировок.

Какой вид бега выбрать для снижения веса?

При выборе бега для борьбы с лишним весом нужно ориентироваться на свои предпочтения Далее

Здравствуйте! Совершенно случайно наткнулась на вашу строничку и теперь понимаю, что не случайно, это знак с выше. Я вешу 72кг при росте 165 , вот уже как 7 лет пытаюсь придти в норму после родов, всю жизнь весила 60-62кг а после родов стала весить 95 кг. При смене жизненных обстоятельств 3 года назад похудела до 62 кг но за 2010г набрала вес до 72 и теперь как бы не старалась ни как не получается сбросить вес. Далее

Что делать с обвисшей кожей между ног? Под попой? Знаю что надо делать определенные упражнения на ягодичные мышцы, мышцы бедер внутрених, боковых и т.д. Пользоваться антицилюлитными кремами, масажами, а как часто? На лице появляются морщинки. Далее