Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс прямо сейчас! ?

Как удержать вес?

Вопросы и ответы Здравствуйте! Я не хочу худеть, но просто хотелось бы поддерживать свой вес постоянно в норме. Вешу 50 кг. Но очень часто получается так, что я сбрасываю или набираю 1 или 2 кг. Могу за неделю набрать, и за неделю сбросить. Как сделать так, чтобы вес держался? Яна Далее

Нормальный вес — 55 кг, но я хочу похудеть до 45 кг

Проблема похудения меня волнует уже год.  Мне 19 лет, рост 171, вес 55. Мой нормальный вес — 55 кг, но я хочу похудеть до 45 кг. Однажды я поправилась до 61, сбросила до 55, потом до 49 кг. И после вес постоянно скакал +5 кг, — 5 кг. Удерживать 50 кг долго не могу. Далее

Правильное питание: какими должны быть порции?

порции при правильном питанииПри переходе на правильное питание, особенно для желающих похудеть,  немаловажную роль играет размер порций. Какие порции самые оптимальные? Как правильно формировать порции? И какие продукты в каком количестве можно употреблять за один присест?

Размер порций может помочь в вашей борьбе с лишним весом, а может и свести на нет все ваши усилия в этом направлении. Приведём примеры оптимальных порций при правильном питании. Далее

Обучающий курс

Подарок посетителю HelpCentr.Net

Бесплатный Курс «Сам себе диетолог или Секреты формирования красивой фигуры».

Посетителям Helpcentr.net предоставляется уникальная возможность подключиться к Курсу и совершенно бесплатно получать ключевые материалы по питанию и снижению веса. Далее

Rambler's Top100