Полезны ли фреши, и как правильно их пить?

Здравствуйте! Люблю фруктовые фреши, летом пью их каждый день. Скажите, насколько они полезны, есть ли от них какой-то вред? И как правильно их пить – до еды, во время или после? Оксана Далее