Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс прямо сейчас! ?

Хочу похудеть и поддерживать вес правильно!

Вопросы и ответыЗдравствуйте, я ограничиваю себя во всем. Уже 7 лет я не ем никакого мяса, мучное, хлеб, макаронные изделия. Редко ем овощи, фрукты, проще сказать что ем — овсяная каша на молоке, йогурты (низкокалорийные), творог, мюсли. Я не знаю сколько вешу, т.к. просто боюсь весов, но думаю 50-52 кг, рост мой 156 см, возраст — 26 лет.

Ем я только утром. Я знаю что мой вес должен быть 55 кг, но не согласно, мне с этим весом не уютно. Иногда я срываюсь, ем больше, чем нужно, тех продуктов, которые разрешаю себе употреблять, позволяю сладкое (пастила, карамель, шоколадные изделия вообще не употребляю). Я хочу сбросить 2-3 кг и поддерживать свой вес. Далее

Хочу научиться правильно питаться и похудеть

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Совершенно случайно наткнулась на вашу строничку и теперь понимаю, что не случайно, это знак с выше. Я вешу 72кг при росте 165 , вот уже как 7 лет пытаюсь придти в норму после родов, всю жизнь весила 60-62кг а после родов стала весить 95 кг. При смене жизненных обстоятельств 3 года назад похудела до 62 кг но за 2010г набрала вес до 72 и теперь как бы не старалась ни как не получается сбросить вес. Далее

Очень хочу похудеть, но не получается

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Решила написать, потому что в отчаянье … Мне 21 год, рост 152, а вес при этом 65 … вы скажете: «Ну не так уж и плачевно?» Не правда! Плачевно, да еще как! Все что я не пробовала, не привело не к чему … ну а если по порядку … Далее

Сколько нужно тренироваться, чтобы похудеть?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! У меня малоподвижный образ жизни, связанный с сидячей работой. Сейчас решила записаться в спортзал, чтобы похудеть (хочу сбросить 8 – 10 кг) и быть в форме. Подскажите, пожалуйста, сколько раз в неделю нужно заниматься фитнесом, чтобы сбросить эти килограммы? Спасибо! Арина Далее

Можно ли похудеть без физических нагрузок?

Вопросы и ответы Здравствуйте! Задалась целью похудеть, стараюсь питаться правильно.  Сбросила за месяц  2 кг. Понимаю, что можно добиться лучших результатов, если добавить к питанию спорт. Но у меня нет ни времени, ни желания регулярно делать упражнения или бегать.  Можно ли значительно похудеть (хочу сбросить  ещё 10 кг) без физических нагрузок? Екатерина Далее

Как похудеть с помощью правильного питания?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! У меня довольно плотное телосложение, хотя вес в пределах нормы (при росте 167 вешу 64 кг). Но я всё равно чувствую себя полной, хочу сбросить 4 – 5 кг. Знаю, что от диет пользы не будет. Подскажите, пожалуйста, какой-нибудь способ похудения, например, с помощью правильного питания. Далее

Как похудеть: аэробика, фитнес, спорт

Вопросы и ответыВопрос: Здравствуйте. Мне 23года. Вес 58-59кг, при росте 172. Хочу сбросить 4 кг и весить 54-55.  Занимаюсь аэробикой стабильно в течении нескольких лет 3 раза в неделю. Раньше весила 50, но видимо с возрастом начала набирать в весе и не могу похудеть.

При этом очень беспокоюсь за питание. т.к. из-за работы не могу правильно питаться. С утра ничего в рот не лезет, хотя знаю прекрасно что завтракать нужно). Обедаю. Но вечерем всегда после занятия спортом просыпаеться зверский аппетит и объедаюсь… Перед занятием нет возможности есть, т.к. нахожусь на работе. Далее

Какие фрукты не стоит есть при похудении?

Вопросы и ответы Здравствуйте! Хочу задать вопрос по поводу фруктов. Знаю, что не все фрукты полезны при похудении. Какие из них не стоит есть, если хочешь сбросить вес? Анна Далее

Как удержать вес?

Вопросы и ответы Здравствуйте! Я не хочу худеть, но просто хотелось бы поддерживать свой вес постоянно в норме. Вешу 50 кг. Но очень часто получается так, что я сбрасываю или набираю 1 или 2 кг. Могу за неделю набрать, и за неделю сбросить. Как сделать так, чтобы вес держался? Яна Далее

Раньше я могла на диетах похудеть, а теперь никак?

Мне 53года. Я стала поправляться с 1987года, но не так заметно, а дальше все хуже:  стресс, шок и т.д. C 1998г. у меня стукнуло давление и потом пошло и поехало: ранняя минопауза, щитовидка. Вообщем у меня огромный букет и в конечном результате ожирение. Раньше, если я могла с помощью диет сбрасывать 5-10кг, то после всех лечений я не могу сбросить вес, хотя очень стораюсь. На данный момент у меня 144 кг при моем росте 165.  Я в шоке. Это приводит меня в ужас, мне надо сбросить 8 кг. Далее

Rambler's Top100