Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс прямо сейчас! ?

Комментарии диетолога к популярным диетам

Вред и польза диетГлавный внештатный диетолог Комитета по здравоохранению Мингорисполкома Марина Попова прокоментировала диеты, на которых сидели читатели портала TUT.BY, а также рассказала об опасностях, которые подстерегают любителей экспериментировать над своим организмом.

В классическом понимании диета подразумевает собой лечебное питание при определенном заболевании Далее

Начали правильно питаться? Не отступайте!

Зачастую, при переходе на новый рацион питания, возникает ощущение дискомфорта, проявляются старые болячки или неведомо откуда появляются новые.  Большинство несведущих сразу же обвиняют свой эксперимент в улучшении питания и тут же переключаются на старую низкокачественную пищу. Оказывается так и должно быть! И не стоит паниковать! Стоит проявить терпение и организм заплатит вам за это невероятным улучшением самочувствия. Далее

Диеты приводят к долгосрочному лишнему весу

Диеты для похудания и сохранения веса стали в последние годы неотъемлемой частью образа жизни большой группы населения. Желание похудеть и выглядеть лучше, соответствовать принятому в нашем обществе типу красоты вместе с растущим осознанием необходимости заботы о здоровье, — вот факторы, которые приводят многих мужчин, женщин и молодежь к соблюдению диеты. Далее

Вместо правильного питания скальпель?

В минских клиниках пратикуются операции по уменьшению желудка. Как ни странно, но желающие находятся….. Ежедневно на консультацию по проведению хирургической операции для снижения веса обращаются около 10 человек. Несложно подсчитать, что за месяц — 300 человек,  за год  — 3600. Неужели проще покромсать собственное тело, чем начать изменять свои привычки, образ жизни и психологические комплексы. Далее

Диеты-вредители: «кремлевская», аткинса, очковая

белковые или низкоуглеводные диетыСегодня дилетанты называют эти диеты белковыми, так как считают, что похудеть помогает именно разрешенное в них неограниченное количество животного белка. Специалисты зовут их низкоуглеводными диетами,  что правильнее отражает их суть. В средствах же массовой информации эти диеты носят красивые названия — «Диеты звезд», «Диета американских астронавнов», «Кремлевская» и прочие. Далее

Лишь изредка я позволяю себе что-то съесть

vesi_rezultat_minВ понедельник стакан кефира, во вторник тренажерный зал, в среду чай для похудения с горстью чудо-пилюль, в четверг лист салата, в пятницу разгрузочный день. Может, мы изобрели новую диету за которой будущее? Но не советуем ее пробовать: вреда она принесет больше, чем пользы.

К двум извечным русским вопросам «Что делать?» и «Кто виноват?» добавился в последние годы извечный женский вопрос «Как похудеть?». Фанатично худеющие женщины не жалеют на это ни сил, ни средств, ни собственного здоровья. А ведь худеть надо с умом. И, прежде всего, необходимо обратиться к эксперту, как это ни банально. Ведь только специалист может подсказать, как можно сделать решительный шаг навстречу красоте и стройности. Далее

Немножко посидел, а насколько пополнел?!

slonenokУченые установили, что толстяки сидят в среднем на 2,5 часа дольше, чем их «поджарые» сверстники. Такие посиделки приносят ежедневно около 350 пустых калорий, которые трансформируются в 15 килограммов лишнего веса. По мнению доктора Джеймса Левина (James Levine) из клиники Мэйо (Rochester, Minnesota) в США для похудения не обязательно отправляться в гимнастический зал или покупать дорогостоящие тренажеры. Далее

Вредные советы. Часть вторая

iz_holodilПродолжение поста «Вредные советы. Часть первая»

4. Больше страданий! Окружающие наивно полагают, что женщины садятся на диету , чтобы похудеть…. Ничего подобного! Мы-то с вами знаем, что это просто отличный способ обеспечить себе повышенное внимание и снискать славу вселенской страдалицы. Неужели друзья и коллеги столь бессердечны, что не видят, как вы стараетесь? Далее

Вредные советы. Часть первая

v_holodilnikМечтаете похудеть, часами пропадаете в зале и продолжаете с вожделением смотреть на очередную коробку конфет? Перехитрите себя! На свете много непослушных детей, которые все делают наоборот. Им говорят: «Умывайся по утрам», а они ходят замарашками. Поучают: «Здоровайтесь со взрослыми», и получают надменное молчание. Ученым уже ясно: таким детям нужны не полезные, а исключительно вредные советы.

Когда они все сделают наоборот, получится так, как надо. Попробуем? В любом случае, улыбка и хорошее настроение вам обеспечены. Далее

Отсутствие перекусов мешает похудению

Низкокалорийные перекусыОдной из основных ошибок в образе жизни является отсутствие перекусов между тремя главными приемами пищи.

Перекусы играют важную роль при похудении и дальнейшем контроле веса.  Они помогают контролировать чувство голода и уровень сахара в крови и позволяют избежать крайних состояний жор-голод, которые и способствуют увеличению жировой ткани. Далее

Стр. 8 из 8« ...45678

RATING ALL.BY Rambler's Top100