Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Как перестать чувствовать голод?

Вопросы и ответы Здравствуйте! Я хочу похудеть, да и вообще перейти на правильное питание. Сократила количество сладостей и мучного в рационе. Теперь ем много свежих овощей и фруктов, пью воду. Но всё это не даёт насыщения, я чувствую голод и в результате могу съесть что-нибудь «посущественнее»: булочку, бутерброд с колбасой и т.д. Далее

Полезна ли белково-углеводная диета?

Вопросы и ответы Здравствуйте! Знакомая посоветовала диету для сжигания жира. Она заключается в чередовании белков и углеводов 3/1. Грубо говоря, 3 дня кушать только творог, кефир, куриные грудки (белок), а в четвёртый день нужно загружать организм углеводами (каши, фрукты, овощи). Далее

Можно ли в одном приёме пищи смешивать разные белки?

Вопросы и ответыЗдравствуйте, у меня вопрос по рациону питания. Можно ли в одном приёме пищи смешивать разные виды белка? Например, курицу и яйца? Алиса Далее

Что исключить из рациона питания?

Вопросы и ответы Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, что нужно по максимуму исключить из рациона питания – жиры, белки или углеводы – чтобы похудеть? Что из них наиболее способствует набору веса? Анна Далее

Какова суточная норма белков, жиров и углеводов?

Вопросы и ответыДобрый день. Скажите, пожалуйста, сколько нужно употреблять белков, жиров и углеводов в день?  Далее

Каким должен быть правильный рацион питания?

Вопросы и ответы Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, какими должны быть завтрак, обед и ужин, чтобы питание было сбалансированным и правильным? Спасибо.  Далее

Во сколько нужно завтракать?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Подскажите, в какое время правильно завтракатьДалее

Как похудеть с помощью правильного питания?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! У меня довольно плотное телосложение, хотя вес в пределах нормы (при росте 167 вешу 64 кг). Но я всё равно чувствую себя полной, хочу сбросить 4 – 5 кг. Знаю, что от диет пользы не будет. Подскажите, пожалуйста, какой-нибудь способ похудения, например, с помощью правильного питания. Далее

Питание современного человека. Мнение экспертов…

питание современного человекаПитание современного человека должно содержать более 100 обязательных компонентов — нутриентов. Эти вещества поступают к нам только с пищей. И сегодня с традиционной пищей мы их недополучаем. Что такое нутриенты? Как восполнить дефицит этих веществ в пище? Эти и другие вопросы о пользе молочных продуктов мы обсуждали с нашими экспертами – Еленой Бабкиной, заместителем генерального директора по связям с общественностью ОАО «Савушкин продукт», и Василием Цыганковым, заведующим отделом гигиены питания РНПЦ гигиены. Далее

Диеты-вредители: «кремлевская», аткинса, очковая

белковые или низкоуглеводные диетыСегодня дилетанты называют эти диеты белковыми, так как считают, что похудеть помогает именно разрешенное в них неограниченное количество животного белка. Специалисты зовут их низкоуглеводными диетами,  что правильнее отражает их суть. В средствах же массовой информации эти диеты носят красивые названия — «Диеты звезд», «Диета американских астронавнов», «Кремлевская» и прочие. Далее

Стр. 1 из 212

RATING ALL.BY Rambler's Top100