Осень традиционно считается лучшим временем для того, чтобы начать планировать комплексное похудение. За шесть месяцев холодного времени года можно достичь отличных результатов, и уже к весне поразить всех тем, как вам удалось похудеть.

Сделайте усилие над собой и попробуйте взять все лучшее из того, что дарит осень, и тогда похудеть получится быстро и без проблем Далее

Диетологи советуют: чтобы похудеть, не обязательно изнурять себя жесткими диетами и часами проводить время в тренажерном зале. Достаточно изменить привычки питания и начать питаться сбалансированно. На вопросы читателей на прямой линии «Комсомолки» о борьбе с лишними килограммами и о функциональном питании отвечал врач-диетолог, эндокринолог высшей категории, эксперт бренда Herbalife Алла Шилина. Далее

Белок – один из важнейших макроэлементов для нашего организма.  Благодаря белку создаются, сохраняются и восстанавливаются наши мышечные ткани, поэтому в рационе питания количество употребления белка должно составлять 15 – 20 %. Особенно важно постоянно получать белок тем, кто хочет похудеть и занимается физическим трудом или спортом. Далее

Здравствуйте! Интересует вопрос: как долго нужно варить мясо? Изменятся ли его питательные свойства, если его переварить? Спасибо за ответ.  Ольга Далее

Здравствуйте! Я не ем мясо уже почти год, но употребляю рыбу и каждый день ем творог (150 – 200 г). Сколько мне можно съедать яиц?  Наталья Далее

Если вы изо всех сил стараетесь похудеть, но у вас ничего не выходит, скорее всего, вы совершаете типичные ошибки на пути к похудению. И это неудивительно, ведь сегодня существует масса информации – как полезной, так и довольно сомнительной – на тему похудения. Постараемся внести ясность в вопросе снижения веса и приведём основные заблуждения, типичные для тех, кто хочет похудеть. Далее

Здравствуйте! Правда ли, что для сердца и кишечника очень полезна чёрная фасоль? Как её лучше употреблять?  Жанна. Далее

Здравствуйте! Скоро начинается Рождественский пост. В связи с этих хотелось бы узнать, полезен ли пост с точки зрения правильного питания, а также каким должен быть постный рацион? Далее

Казалось бы, такие продукты, как мясо, яйца, сыр, бобовые, орехи трудно назвать помощниками в снижении веса, так как они достаточно калорийны. Тем не менее, диетологи настоятельно рекомендуют включать их в свой рацион не только для здорового питания, но и для похудения. Зачем нужен белок, сколько его следует употреблять и какова роль белка в похудении – узнаем из этой статьи. Далее

Добрый вечер! Скажите, пожалуйста, как часто можно есть фасоль? Спасибо! Далее