Курица и куриные яйца заменят белорусам рыбу и свинину. Как сообщила заместитель директора Республиканского научно-практического центра гигиены Ирина Застенская 25 августа на заседании круглого стола в Минске, рыбу и свинину можно заменить курятиной. «Во многих видах диетического питания рекомендуется вообще исключать животные продукты и употреблять мясо птицы», — сказала специалист. По ее словам, потребности в белке животного происхождения также могут вполне успешно обеспечить яйца, молоко и молочные продукты. Далее

Хочу похудеть! Сейчас сижу на работе и ищу в интернете статьи про диетическое питание и здоровый образ жизни, так как хочу привести в порядок свою фигуру, вот случайно нашла ваш сайт, надеюсь вы мне сможете помочь:))

Мне 23 года, вес 63 кг, рост 164 см. Для себя всегда идеальным весом считала 55-57кг, мне в нем комфортно. Вот сейчас пытаюсь перейти на более диетическое питание, но у меня часто бывают перепады настроения и я не могу себе отказать в слабости перед самой собой, т.е. мне хочется конфету или шоколадку я ее покупаю, ем и говорю что все, надо брать себя в руки!!! А потом злюсь на себя за то что никак не могу начать!!! Далее

Здравствуйте, прошу помочь мне похудеть, при росте 168 мой вес 70-72, мне 23. Я не раз сидела на диетах, и занималась фитнесом, и вроде бы худею на 2-3 кг, но после диетического питания все начинается обратно.

На диетах не могу долго находится, так как начинаются проблемы с желудком (резкие боли), но после них я питаюсь умеренно, так как работаю, времени бегать в бистро на обед практически не бывает, поэтому питаюсь перекусами. Но все равно люди замечают как я все поправляюсь. Пожалуйста помогите! Может сможете составить для меня правильное питание. Ирина, Астрахань. Далее