Мне 53года. Я стала поправляться с 1987года, но не так заметно, а дальше все хуже:  стресс, шок и т.д. C 1998г. у меня стукнуло давление и потом пошло и поехало: ранняя минопауза, щитовидка. Вообщем у меня огромный букет и в конечном результате ожирение. Раньше, если я могла с помощью диет сбрасывать 5-10кг, то после всех лечений я не могу сбросить вес, хотя очень стораюсь. На данный момент у меня 144 кг при моем росте 165.  Я в шоке. Это приводит меня в ужас, мне надо сбросить 8 кг. Далее

Добрый день! Меня зовут Светлана, мне 30 лет. Два года назад родила доченьку и поправилась. Набрала вес во время беременности от переедания мучного))) (очень хотелось).

Мой рост 174, а нормальный вес 62, сейчас я вешу 76 гк. и ОЧЕНЬ себе не нравлюсь! Диеты пробовать страшновато, т.к. не известно как это отразится на моем организме, а вот правильное питание — это замечательно, и вес сбросить и здоровье поправить. Далее

Здравствуйте! Вот решила написать  вам о своей проблеме. Я сидела на разных диетах, но результат почти ноль.  Не знаю в чем причина. Жидкости я пью предостаточно: 2.5-3 литра в сутки,  не ем сладкого, не ем печеного картофеля, рис и макароны тоже не употребляю. Но  вот за два с  половиной месяца сбросила всего 10 кг.  Что  можно еще предпринять?

С уважением, Любовь Овчаренко Далее

Сегодня я хочу предложить вам разобраться с таким явлением, с которым часто сталкиваются люди, контролирующие вес, – голод. Согласно научному определению, голод — состояние человека, вызванное недостаточным поступлением веществ, необходимых для поддержания постоянства внутренней среды.

Голод наступает позже аппетита – приятного чувства, обозначающего, что пришло время принимать пищу. Если вы пропустили прием пищи в привычное время, организм напоминает об этом неприятным чувством голода. Далее

За пол года выполнения рекомендаций моего тренера по питанию я похудела на целых 19 килограмм.

Меня зовут Соловьева Елена. Мне 39 лет.  Я мама четверых детей. Каждые мои роды сопровождались набором веса, но после он снижался сам и меня лишние килограммы не волновали. Четвертые роды прошли как обычно. Однако вес после них не стремился уходить.

При росте 1 м 68 см я весила 84 кг. Постоянные изжога, головные боли и болезненные ощущения в ногах стали нормой.  Перепробовала массу различных диет: яблочная, капустная, кремлевская (запоры на этой диете ухудшили мое здоровье). Сидела на гречке и кабачках. Вес сначала уменьшался, а потом опять увеличивался. Казалось, что замкнутый круг, в котором я оказалась, будет бесконечен. Далее