Диетолог Cветлана Фус: «Самая главная ошибка, которую совершают люди, — плотно едят в вечернее время»

Похудев летом на свежих овощах и фруктах, все мы задаемся главным вопросом: как сохранить фигуру и снова не поправиться? Далее

Почти что летняя погода заставила многих задуматься о фигуре и о том, как сбросить пару-тройку килограммов. Это вполне реально. Главное — поставить цель и знать, как и для чего нужно к ней идти.

Врач-эндокринолог Елена Шишко подчеркивает, что красивая фигура — это, прежде всего, показатель здоровья. Далее

Здравствуйте! Приближаются праздники. Традиционно я всегда сама пеку к ним пироги, без них не обходится ни одно семейное торжество. Правда, на фигуре это отражается не лучшим образом.  Далее

Здравствуйте! Вы пишете о том, что похудеть можно с помощью правильного питания и спорта. А я записалась на массаж, так как слышала, что благодаря ему тоже можно похудеть. Скажите, насколько это реально? Далее

Проблема похудения меня волнует уже год.  Мне 19 лет, рост 171, вес 55. Мой нормальный вес — 55 кг, но я хочу похудеть до 45 кг. Однажды я поправилась до 61, сбросила до 55, потом до 49 кг. И после вес постоянно скакал +5 кг, — 5 кг. Удерживать 50 кг долго не могу. Далее

Здравствуйте, Виолетта! Скурпулезно прочла все Ваши статьи.  Очень зарядилась.  Хочу худеть, вернее уже начала. Мои параметры (47лет,81 кг.,165 см.). Я хочу посоветоваться с Вами насчет своего рациона.

Мой завтрак — овсянка с маслом, кусочек темного хлеба с тонким слоем масла и кусочек сыра. Стакан молока (обязательно каждый день по утрам). Это в 7.30 утра. Перед этим за полчаса стакан воды с лимоном. Далее

Здравствуйте, Виолетта.  Меня зовут Ольга, мне 23 года. У меня появились проблемы с фигурой 5 лет назад. Есть склонность к полноте. А я еще невысокого роста (155). Внешне в одежде я не выгляжу полной, но фигура такая, что на пляж не выйдешь (то есть просто плохая фигура, вес 53-54 кг — лишних 4-5 кг), я ношу более менее скрывающую бедра и ноги одежду и вроде бы успешно (многие не замечают), но все-таки такая фигура доставляет мне большой дискомфорт, не могу надеть, что нравится, стесняюсь себя. Далее