Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс прямо сейчас! ?

Советы диетолога: как сохранить фигуру после летнего похудения

Светлана ФусДиетолог Cветлана Фус: «Самая главная ошибка, которую совершают люди, — плотно едят в вечернее время»

Похудев летом на свежих овощах и фруктах, все мы задаемся главным вопросом: как сохранить фигуру и снова не поправиться? Далее

Врач: как похудеть к лету

Как похудеть к лету без голодаПочти что летняя погода заставила многих задуматься о фигуре и о том, как сбросить пару-тройку килограммов. Это вполне реально. Главное — поставить цель и знать, как и для чего нужно к ней идти.

Врач-эндокринолог Елена Шишко подчеркивает, что красивая фигура — это, прежде всего, показатель здоровья. Далее

Как сделать выпечку полезной?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Приближаются праздники. Традиционно я всегда сама пеку к ним пироги, без них не обходится ни одно семейное торжество. Правда, на фигуре это отражается не лучшим образом.  Далее

Поможет ли массаж похудеть?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Вы пишете о том, что похудеть можно с помощью правильного питания и спорта. А я записалась на массаж, так как слышала, что благодаря ему тоже можно похудеть. Скажите, насколько это реально? Далее

Нормальный вес — 55 кг, но я хочу похудеть до 45 кг

Проблема похудения меня волнует уже год.  Мне 19 лет, рост 171, вес 55. Мой нормальный вес — 55 кг, но я хочу похудеть до 45 кг. Однажды я поправилась до 61, сбросила до 55, потом до 49 кг. И после вес постоянно скакал +5 кг, — 5 кг. Удерживать 50 кг долго не могу. Далее

Недостатки в рационе питания

Здравствуйте, Виолетта! Скурпулезно прочла все Ваши статьи.  Очень зарядилась.  Хочу худеть, вернее уже начала. Мои параметры (47лет,81 кг.,165 см.). Я хочу посоветоваться с Вами насчет своего рациона.

Мой завтрак — овсянка с маслом, кусочек темного хлеба с тонким слоем масла и кусочек сыра. Стакан молока (обязательно каждый день по утрам). Это в 7.30 утра. Перед этим за полчаса стакан воды с лимоном. Далее

Не могу похудеть при умеренном питании

Здравствуйте, Виолетта.  Меня зовут Ольга, мне 23 года. У меня появились проблемы с фигурой 5 лет назад. Есть склонность к полноте. А я еще невысокого роста (155). Внешне в одежде я не выгляжу полной, но фигура такая, что на пляж не выйдешь (то есть просто плохая фигура, вес 53-54 кг — лишних 4-5 кг), я ношу более менее скрывающую бедра и ноги одежду и вроде бы успешно (многие не замечают), но все-таки такая фигура доставляет мне большой дискомфорт, не могу надеть, что нравится, стесняюсь себя. Далее

Rambler's Top100