Здравствуйте! Подумываю записаться на танцы, чтобы убрать начинающий откладываться жирок и поддерживать организм в тонусе. Но не знаю, на чём остановить свой выбор. Подскажите, какие танцы самые эффективные при похудении?  Наталья Далее

Добрый день! Хочу быстро привести себя в хорошую физическую форму и похудеть. Скажите, можно ли заниматься в спортзале каждый день для ускорения результата? Или всё-таки нужны перерывы?  И не вернётся ли резко вес обратно, если потом сократить количество тренировок и заниматься через день? Екатерина Далее

Здравствуйте! Хотела бы узнать, что можно есть до тренировки и что после, чтобы добиться наилучшего результата в похудении.  Лилия Далее

Здравствуйте! Раньше я сбрасывала вес и благополучно избавилась от 25 кг, потом был затянувшийся период сброса-набора, сейчас снова решила избавиться от лишних кг. Мой рост 172, вес начала сбрасывать почти 4 месяца назад. Весила 94 кг, сейчас  90,9. Далее

Здравствуйте! Задалась целью похудеть, стараюсь питаться правильно.  Сбросила за месяц  2 кг. Понимаю, что можно добиться лучших результатов, если добавить к питанию спорт. Но у меня нет ни времени, ни желания регулярно делать упражнения или бегать.  Можно ли значительно похудеть (хочу сбросить  ещё 10 кг) без физических нагрузок? Екатерина Далее

Если вы изо всех сил стараетесь похудеть, но у вас ничего не выходит, скорее всего, вы совершаете типичные ошибки на пути к похудению. И это неудивительно, ведь сегодня существует масса информации – как полезной, так и довольно сомнительной – на тему похудения. Постараемся внести ясность в вопросе снижения веса и приведём основные заблуждения, типичные для тех, кто хочет похудеть. Далее

Здравствуйте. Чтобы похудеть, я решила начать бегать по утрам. Сколько нужно пробегать в день, чтобы увидеть результат?  Анна. Далее

Здравствуйте! Ещё не все новогодние праздники прошли, а я уже чувствую, что набрала лишние килограммы. Как эффективно, безопасно и быстро привести себя в форму после праздников и сбросить лишний вес? Далее

Здравствуйте. В основном все диеты и советы по похудению адресованы женщинам. А есть какие-то методы похудения для мужчин?  Далее

Здравствуйте. У меня нормальная фигура, но есть проблема – очень широкие бедра и «галифе». Как можно исправить эту проблему?  Далее