В чём ошибаются желающие похудеть
Если вы изо всех сил стараетесь похудеть, но у вас ничего не выходит, скорее всего, вы совершаете типичные ошибки на пути к похудению. И это неудивительно, ведь сегодня существует масса информации – как полезной, так и довольно сомнительной – на тему похудения. Постараемся внести ясность в вопросе снижения веса и приведём основные заблуждения, типичные для тех, кто хочет похудеть. Далее
Сколько нужно бегать, чтобы похудеть?
Здравствуйте. Чтобы похудеть, я решила начать бегать по утрам. Сколько нужно пробегать в день, чтобы увидеть результат? Анна. Далее
Как похудеть после праздников?
Здравствуйте! Ещё не все новогодние праздники прошли, а я уже чувствую, что набрала лишние килограммы. Как эффективно, безопасно и быстро привести себя в форму после праздников и сбросить лишний вес? Далее
Как похудеть мужчине?
Здравствуйте. В основном все диеты и советы по похудению адресованы женщинам. А есть какие-то методы похудения для мужчин? Далее
Как избавиться от «галифе»?
Здравствуйте. У меня нормальная фигура, но есть проблема – очень широкие бедра и «галифе». Как можно исправить эту проблему? Далее
Можно ли похудеть «по частям»?
Скажите, можно ли похудеть в определенной части тела, в бедрах, например, но чтобы остальные формы не пропали? И что для этого нужно делать? Спасибо. Далее
Как похудеть с помощью правильного питания?
Здравствуйте! У меня довольно плотное телосложение, хотя вес в пределах нормы (при росте 167 вешу 64 кг). Но я всё равно чувствую себя полной, хочу сбросить 4 – 5 кг. Знаю, что от диет пользы не будет. Подскажите, пожалуйста, какой-нибудь способ похудения, например, с помощью правильного питания. Далее
Как мне похудеть?
Здравствуйте! Мне 43 года. При росте 160 см вешу 120 кг. Худенькой не была никогда, всегда весила 65 – 70 кг, но стремительно вес начала набирать 5 лет назад после серьёзного стресса. Пыталась похудеть, сидела на диетах, исключила сладости, но вес не уходит. Из-за лишнего веса повысилось давление. Как мне похудеть? Далее
Боюсь накачаться, хочу выгледеть женственно
Здравствуйте! Я хочу похудеть. Как-ника лето. Купили тренажер, теперь качаюсь. Я боюсь накачаться, хочу выгледеть женственно. Скажите как быть, что еть и пить. С уважением Сания, Казахстан, Алмата.
Ответ
Сания, для эффективного снижения веса необходимо все рассматривать в комплексе. Для формирования красивой подтянутой фигуры необходимы физические нагрузки, но они должны сочетаться с правильным режимом питания и водным режимом. Далее
Хожу в фитнес-клуб и не могу похудеть
Здравствуйте, Виолетта. Подскажите, что я делаю неправильно. При росте 1,62 вешу 65-67кг. 4 месяца занимаюсь в фитнес-клубе, а вес и все объемы тела при мне. Стараюсь придерживаться раздельного питания, пью много жидкости, а воз и ныне там. Далее