Не каждый может уделить достаточное количество времени физическим нагрузкам для похудения. Ритм жизни таков, что многие предпочитают после работы идти не в спортзал, а упасть в любимое кресло перед телевизором и погрузиться в какой-нибудь сериал. Но кто мешает заниматься похудением во время просмотра любимой телепередачи? Попробуйте совместить приятное с полезным: похудеть, сидя перед телевизором. Далее

Здравствуйте! В целом, у меня нормальная фигура, не устраивает только жир на боках. Подскажите, как можно избавиться от боков, какие применять упражнения? Алла  Далее

Добрый день, мне нужна ваша подсказка. Я хотела похудеть, у меня был вес 55 кг. и рост 158 см. Я занялась бегом, 3 раза в неделю по 50 минут, и не ем после 18.00, также не ем «запретных» продуктов, типа мучного, картофель, сладкое.

Но мне иногда надоедает бег и я хочу поинтересоваться, возможно есть другие упражнения либо занятия, чтобы я их могла чередовать с бегом. Чтобы мне было интересно и не надоедало. В данный момент мой вес колеблется от 52 до 53 кг. Очень хочу весить 49-50 кг. Заранее благодарна за совет. Далее