Здравствуйте! Смогу ли я похудеть, если буду есть одни фрукты и иногда другие продукты (молочные, рыбу)? Спасибо!  Анна Далее

Здравствуйте! За день я могу съесть килограмм яблок, очень их люблю. Скажите, пожалуйста, в этом нет никакого вреда, или всё-таки не стоит так злоупотреблять яблоками? Алёна Далее

На работе не всегда удаётся соблюдать правильный режим питания. И даже если получается в обеденный перерыв посетить буфет или близлежащее кафе, мы не всегда выбираем там полезные продукты питания. Естественно, это не лучшим образом отражается на фигуре и состоянии здоровья. Поэтому без полезных перекусов каждые 2,5 – 3 часа, призванных поддерживать нашу энергию и стимулировать обмен веществ, не обойтись. Далее

Добрый день! Все советуют есть побольше свежих овощей и фруктов. Хотелось бы узнать: побольше – это сколько? Есть ли конкретные рекомендации о том, сколько овощей и фруктов должно быть в рационе?  Дина Далее

Здравствуйте! Хочу задать вопрос по поводу фруктов. Знаю, что не все фрукты полезны при похудении. Какие из них не стоит есть, если хочешь сбросить вес? Анна Далее

Если вы изо всех сил стараетесь похудеть, но у вас ничего не выходит, скорее всего, вы совершаете типичные ошибки на пути к похудению. И это неудивительно, ведь сегодня существует масса информации – как полезной, так и довольно сомнительной – на тему похудения. Постараемся внести ясность в вопросе снижения веса и приведём основные заблуждения, типичные для тех, кто хочет похудеть. Далее

Здравствуйте! Правда ли, что в целых овощах и фруктах витаминов больше, чем в нарезанных? Почему?  Далее

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, какие фрукты полезнее всего есть зимой? Лика Далее

Курица и куриные яйца заменят белорусам рыбу и свинину. Как сообщила заместитель директора Республиканского научно-практического центра гигиены Ирина Застенская 25 августа на заседании круглого стола в Минске, рыбу и свинину можно заменить курятиной. «Во многих видах диетического питания рекомендуется вообще исключать животные продукты и употреблять мясо птицы», — сказала специалист. По ее словам, потребности в белке животного происхождения также могут вполне успешно обеспечить яйца, молоко и молочные продукты. Далее

Сегодня модно иметь красивую подтянутую фигуру, поэтому каждая стройняшка знает о продуктах для похудения не хуже любого диетолога. Овощи, фрукты, злаки, орехи являются основой множества диет. Эти продукты широко используются в правильном питании и способствуют не только похудению, но и укреплению здоровья. Однако не всё так просто. Люди, сидящие на диетах с целью похудеть, нередко исключают из своего рациона даже такие «правильные» продукты, опасаясь их высокой калорийности. Далее