Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Как дыхательная гимнастика поможет вам похудеть?

Мне 28 лет. После родов набрала более 15 кг. Сейчас очень хочу похудеть. Мне рекомендуют начать делать дыхательную гимнастику. Как вы считаете, дыхательная гимнастика эффективна для снижения веса? Далее

Как похудеть в бёдрах и ногах?

Вопросы и ответыДобрый день! Меня устраивает моя фигура, только бёдра и ноги полноватые. Как можно похудеть в этих областях? Может, какие-то упражнения помогут или специальное питание? Спасибо! Елена Далее

Как похудеть при гастрите?

Вопросы и ответыДоброго дня! У меня такая проблема. Есть лишний вес, килограмм 8. Как мне похудеть, учитывая, что у меня хронический гастрит? Ограничивать себя в еде я не могу – желудок сразу даёт о себе знать. Как посоветуете питаться? Надежда Далее

Как похудеть, лёжа перед телевизором?

Как похудеть лежаНикакого подвоха здесь нет, похудеть, лёжа перед телевизором, можно. Ваша главная задача при этом – напрягать все группы мышц для поддержания их в тонусе. Тогда они будут сжигать жир. Ниже приведены варианты физических нагрузок, которые можно применять для похудения лёжа.

Упражнение для похудения ног и живота

Вы смотрите телевизор, лёжа на спине, например, на диване. Далее

Как похудеть, сидя перед телевизором

Как похудеть перед телевизоромНе каждый может уделить достаточное количество времени физическим нагрузкам для похудения. Ритм жизни таков, что многие предпочитают после работы идти не в спортзал, а упасть в любимое кресло перед телевизором и погрузиться в какой-нибудь сериал. Но кто мешает заниматься похудением во время просмотра любимой телепередачи? Попробуйте совместить приятное с полезным: похудеть, сидя перед телевизором. Далее

Как похудеть: аэробика, фитнес, спорт

Вопросы и ответыВопрос: Здравствуйте. Мне 23года. Вес 58-59кг, при росте 172. Хочу сбросить 4 кг и весить 54-55.  Занимаюсь аэробикой стабильно в течении нескольких лет 3 раза в неделю. Раньше весила 50, но видимо с возрастом начала набирать в весе и не могу похудеть.

При этом очень беспокоюсь за питание. т.к. из-за работы не могу правильно питаться. С утра ничего в рот не лезет, хотя знаю прекрасно что завтракать нужно). Обедаю. Но вечерем всегда после занятия спортом просыпаеться зверский аппетит и объедаюсь… Перед занятием нет возможности есть, т.к. нахожусь на работе. Далее

Лишь изредка я позволяю себе что-то съесть

vesi_rezultat_minВ понедельник стакан кефира, во вторник тренажерный зал, в среду чай для похудения с горстью чудо-пилюль, в четверг лист салата, в пятницу разгрузочный день. Может, мы изобрели новую диету за которой будущее? Но не советуем ее пробовать: вреда она принесет больше, чем пользы.

К двум извечным русским вопросам «Что делать?» и «Кто виноват?» добавился в последние годы извечный женский вопрос «Как похудеть?». Фанатично худеющие женщины не жалеют на это ни сил, ни средств, ни собственного здоровья. А ведь худеть надо с умом. И, прежде всего, необходимо обратиться к эксперту, как это ни банально. Ведь только специалист может подсказать, как можно сделать решительный шаг навстречу красоте и стройности. Далее

Как похудеть? Заводите стройных друзей!

hud_tolstАмериканские ученые установили, что дружба напрямую влияет на фигуру. Точнее то, с какими людьми вы дружите. Исследования показали: те, кто дружит с полными людьми, и сами потихоньку полнеют, а те, кто водит дружбу с худыми, могут похудеть без особых проблем, даже если страдают от избыточного веса. Как поясняют ученые, тут дело в психологии. Далее

RATING ALL.BY Rambler's Top100