Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Какова норма употребления сухофруктов?

Вопросы и ответыСкажите, пожалуйста, сколько можно употреблять сухофруктов в день? Я пару дней их ем и чувствую, что прибавила немного в весе. Ем я изюм и курагу. Также грецкие орехи.  Далее

Что делать с возрастным набором веса?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Мне 43 года. Избыточным весом я никогда не страдала, всегда была стройной и следила за своей фигурой.  Но несколько лет назад стали происходить изменения, появился лишний вес и складки на животе и боках… Почему с возрастом нарастает вес и можно ли с этим что-то сделать? Далее

Можно ли обедать молочными кашами при похудении?

Вопросы и ответыДобрый день! Скажите, а можно ли  при похудении на обед  варить каши на молоке? Или лучше на воде?  Далее

Что делать с тягой к сладкому???

Вопросы и ответыЗдравствуйте! У меня проблема: я жуткая сладкоежка. И это очень мешает мне похудеть. В свои 19 лет при росте 162 я вешу 65 кг. Пробовала запрещать себе сладости, но ничего не получалось, у меня ухудшалось настроение и я все время думала только о том, как бы съесть хоть одну печеньку или конфетку… В итоге сорвалась и за раз слопала целую шоколадку! Что мне делать с  тягой к сладкому? И смогу ли я похудеть, если не откажусь от него? Далее

Ем одну котлету в день, а похудеть не получается. Помогите!

Наткнулась на ваш сайт случайно в поисковике. Нашла одно сообщение. Там говорилось, что могут помочь похудеть.  Дело в том, что худею я уже год. В целом сбросила я 10 кг, но похудение не обходится без срывов. Мой организм в последнее время пребывает в сильном стрессе, поскольку из-за неправильного похудения я заработала булимию и усугубила общее состояние организма. Голодала и пила разные добавки. Но не таблетки на подобии блокатора калорий, а конкретно смесь эфедрина, кофеина и аспирина, что называется ЭКА. Отбивает аппетит, и я могла не есть сутками. Далее

Диета в 40 лет. Что делать с питанием?

«Что в первую очередь нужно поменять в диете после того, как мне исполнится 40?»  Ирина

Ответ

В первую очередь — употреблять меньше калорий! С каждым годом ваш метаболизм будет замедляться, а значит, чтобы оставаться в том же весе, вам будет нужно съедать в день на 50-100 ккал меньше, чем вы привыкли. Далее

Немножко посидел, а насколько пополнел?!

slonenokУченые установили, что толстяки сидят в среднем на 2,5 часа дольше, чем их «поджарые» сверстники. Такие посиделки приносят ежедневно около 350 пустых калорий, которые трансформируются в 15 килограммов лишнего веса. По мнению доктора Джеймса Левина (James Levine) из клиники Мэйо (Rochester, Minnesota) в США для похудения не обязательно отправляться в гимнастический зал или покупать дорогостоящие тренажеры. Далее

Стр. 2 из 212

RATING ALL.BY Rambler's Top100