Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Похудеть без диет: важные правила

Наверное, все люди, имеющие лишний вес, мечтают узнать ответ на вопрос: «Как похудеть без диет?». И это вполне объяснимо. Те, кто опробовал экспресс-методы снижения массы не понаслышке знают, что ненавистные сантиметры, которые с таким трудом уходят, быстро возвращаются снова, стоит только перейти на привычный рацион. А значит, выход один – не повергать организм в шок, а дать ему возможность избавиться от жировых отложений, постепенно перейдя на правильный режим питания. Вот его основные правила. Далее

Как избежать срывов во время похудения?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! У меня всегда был лишний вес. В 15 лет он стал стремительно прибавляться. В 18 лет я решила, что пора что-то делать и начала стараться контролировать свое питание. Вот уже более трех лет я постоянно ограничиваю себя в каких-либо продуктах, ем по часам. При этом часто срываюсь! Бывают дни обжорства! Что делать? Как избежать срывов? Далее

Количество больных диабетом увеличивается на 7% каждый год

Диабет и правильное питаниеСахарный диабет уверенно шагает по планете. За последние 20 лет заболеваемость им увеличилась почти в четыре раза. Если в 1990 году этот недуг сразил около 92 миллионов человек, то в 2012-м — уже 371 миллион. К 2030 году, по прогнозам специалистов, больных станет на 180 миллионов больше.

Наша страна, к сожалению, не отстает от всего мира. Только в столице от сахарного диабета страдает почти 51 тысяча взрослых минчан. Далее

Ожирение: не завтракать, питаться перекусами и переедать вечером

Ожирение. Как похудеть? Типы ожиренияОжирением в Беларуси страдает около 30% населения, сообщила начальник отдела питания РУП «Научно-практический центр по продовольствию» НАН Беларуси Элеонора Капитонова на пресс-конференции в Минске 15 октября.

Среди детей и подростков этот показатель равен 21%. Далее

Лишний вес способствует развитию слабоумия

Лишний вес и слабоумиеБританские ученые установили, что лишний вес негативно сказывается на деятельности мозга и может способствовать развитию слабоумия.

Группа исследователей, изучавшая взаимосвязь умственной деятельности и избыточного веса человека, опубликовала результаты своей работы в журнале Neurology. Далее

Тренеры по питанию помогают в борьбе с ожирением

Тренеры по питанию и ожирениеТренеры всегда играли важную роль в улучшении навыков спортсменов, помогая им  в  полной  мере  использовать  свой  потенциал.  Могут  ли  тренеры  оказывать подобное влияние на людей, борющихся с ожирением? По выводам недавнего пилотного исследования, проведенного Центром по исследованию  контроля  веса  и  диабета  клиники Мириам  в  США,  тренеры-консультанты могут играть очень важную роль в снижении веса.  Далее

Для некоторых каждый день — день вредной еды

Вредные продукты и едаНеобычный праздник День вредной еды, или, буквально, День пищевых отходов (Junk Food day), отмечают в субботу в США любители чипсов, жареной картошки, сладостей и продукции сетей быстрого питания.

Даже самое популярное национальное блюдо хот-дог, или сосиска в хлебе, относится к разряду «мусорных продуктов». Далее

Врач: как похудеть к лету

Как похудеть к лету без голодаПочти что летняя погода заставила многих задуматься о фигуре и о том, как сбросить пару-тройку килограммов. Это вполне реально. Главное — поставить цель и знать, как и для чего нужно к ней идти.

Врач-эндокринолог Елена Шишко подчеркивает, что красивая фигура — это, прежде всего, показатель здоровья. Далее

Вред и польза сливочного масла

вред и польза сливочного маслаВокруг сливочного масла разгорается много споров. Одни утверждают, что оно крайне вредно из-за насыщенных жиров, входящих в его состав. Ведь это «живой» холестерин! К тому же, для худеющих сливочное масло – злейший враг. Однако и животные жиры (в том числе сливочное масло) необходимы человеку.

Польза сливочного масла

Без жиров, содержащихся в сливочном масле Далее

Бегом от лишнего веса

бегом от лишнего веса с гербалайфВесной самое время начать бегать. Этот вид физической нагрузки прекрасно подходит для укрепления мышц и борьбы с лишним весом, депрессией, усталостью. Но чтобы бег приносил пользу, а не вред, нужно соблюдать все правила тренировок.

Какой вид бега выбрать для снижения веса?

При выборе бега для борьбы с лишним весом нужно ориентироваться на свои предпочтения Далее

Стр. 1 из 3123

RATING ALL.BY Rambler's Top100