Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Какие жиры способствуют набору веса?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Какие жиры больше способствуют набору веса – растительные или животные? В каком соотношении их нужно употреблять? Спасибо. Елена Далее

Цикорий – растение для снижения веса или для его набора?

Польза цикория для похуденияЧто мы знаем о цикории? Цикорий – род двухлетних или многолетних трав семейства Астровые, или Сложноцветные. Растёт он повсеместно, поэтому наверняка его видел каждый. Слышали мы также, что цикорий известен как полезный заменитель кофе. А вот в том, что цикорий помогает при снижении веса, многие сомневаются. И неудивительно, ведь это растение применяют не только для того, чтобы сбросить вес, но и для того, чтобы его набрать. Далее

Способствует ли отказ от курения набору веса?

Вопросы и ответыДобрый день! Собираюсь бросить курить, но слышала, что это может привести к набору веса. Можно ли этого избежать? Далее

Что делать с желанием поесть на ночь?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Посоветуйте, как мне быть. По вечерам очень хочется кушать, причём стаканом кефира и яблоком организм не обманешь – хочется чего-нибудь основательного. А вот вес набирать не хочется. Есть ли какой-нибудь выход? Далее

Допустим ли алкоголь при похудении?

Вопросы и ответыЗдравствуйте!  Допустим ли алкоголь при похудении? И как (с какими продуктами, в каком количестве) лучше его употреблять, чтобы не набрать вес? Заранее спасибо. Далее

Самые низкокалорийные продукты для похудения

Продукты для похуденияНи для кого не секрет, что калорийность продуктов существенно влияет как на процесс похудения, так и набора веса.  Поэтому все диеты для похудения основываются на низкокалорийных продуктах питания. Впрочем, те, кто стремится похудеть, могут спокойно обходиться без диет, просто включив в свой рацион питания продукты, содержащие клетчатку. Далее

Я замучилась с набором веса в период ПМС

Хотела по-советоваться с Вами. У меня есть неприятность, мешающая мне полноценно радоваться жизни -ПМС. Я замучилась с набором веса в этот период и с отеками, тягой к сладкому, и нерегулярным стулом , вздутием живота, как и большая часть представительниц прекрасного пола, перепробовала много способов, но особо эффекта — нет, может Вы посоветуете что-нибудь (соль не употребляю вообще, жаренное, копченное тоже). Далее

Как не набрать вес в праздники

Здравствуйте! Мне 30 лет, за 10 месяцев похудела на 22 кг при маложирном питании и регулярном фитнесе (спортзал, бег).

Грядет большое баловство под названием Новый Год со всеми вытекающими последствиями.

1. Корпоратив. Два дня на базе отдыха, благо, что отдых обещает быть активным — катание на санях, горки, снегоходы, игры — вообщем, движение. Но вечерний фуршет … В меню редко встречаются блюда здорового питания. Далее

Лишь изредка я позволяю себе что-то съесть

vesi_rezultat_minВ понедельник стакан кефира, во вторник тренажерный зал, в среду чай для похудения с горстью чудо-пилюль, в четверг лист салата, в пятницу разгрузочный день. Может, мы изобрели новую диету за которой будущее? Но не советуем ее пробовать: вреда она принесет больше, чем пользы.

К двум извечным русским вопросам «Что делать?» и «Кто виноват?» добавился в последние годы извечный женский вопрос «Как похудеть?». Фанатично худеющие женщины не жалеют на это ни сил, ни средств, ни собственного здоровья. А ведь худеть надо с умом. И, прежде всего, необходимо обратиться к эксперту, как это ни банально. Ведь только специалист может подсказать, как можно сделать решительный шаг навстречу красоте и стройности. Далее

Кризис способствует набору веса

fast-foodАмериканские социологи выяснили интересные факты. Хотя их соотечественники сократили расходы на продукты и рестораны и, казалось бы, должны были похудеть, нация продолжает стремительно поправляться. Как выяснилось, люди теперь отдают предпочтение фаст-фуду. Плюс стрессовая ситуация из-за кризиса — люди стали больше есть на работе. Благо, что бесплатные обеды отменили не везде. Далее

RATING ALL.BY Rambler's Top100