Отсутствие перекусов мешает похудению
Одной из основных ошибок в образе жизни является отсутствие перекусов между тремя главными приемами пищи.
Перекусы играют важную роль при похудении и дальнейшем контроле веса. Они помогают контролировать чувство голода и уровень сахара в крови и позволяют избежать крайних состояний жор-голод, которые и способствуют увеличению жировой ткани. Далее