Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Осень — самое время начать худеть

КАк похудеть осеньюОсень традиционно считается лучшим временем для того, чтобы начать планировать комплексное похудение. За шесть месяцев холодного времени года можно достичь отличных результатов, и уже к весне поразить всех тем, как вам удалось похудеть.

Сделайте усилие над собой и попробуйте взять все лучшее из того, что дарит осень, и тогда похудеть получится быстро и без проблем Далее

Полезные перекусы на работе для похудения

Перекусы для похуденияНа работе не всегда удаётся соблюдать правильный режим питания. И даже если получается в обеденный перерыв посетить буфет или близлежащее кафе, мы не всегда выбираем там полезные продукты питания. Естественно, это не лучшим образом отражается на фигуре и состоянии здоровья. Поэтому без полезных перекусов каждые 2,5 – 3 часа, призванных поддерживать нашу энергию и стимулировать обмен веществ, не обойтись. Далее

Сколько овощей и фруктов должно быть в рационе?

Вопросы и ответы Добрый день! Все советуют есть побольше свежих овощей и фруктов. Хотелось бы узнать: побольше – это сколько? Есть ли конкретные рекомендации о том, сколько овощей и фруктов должно быть в рационе?  Дина Далее

Насколько полезны замороженные овощи?

Вопросы и ответы Добрый день! Я стараюсь придерживаться правильного питания и есть много овощей. На зиму замораживаю их сама. Скажите, правда ли, что заморозка дезинфицирует овощи и убивает бактерии?  Остаются ли тогда в овощах витамины? Вита Далее

Как сохранить витамины в овощах и фруктах?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Правда ли, что в целых овощах и фруктах витаминов больше, чем в нарезанных? Почему?  Далее

Почему овощи нужно есть в начале приёма пищи?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Почему салаты и блюда из овощей рекомендуется есть до основной пищи?  Далее

Медики не рекомендуют есть свинину и рыбу

Курица заменит свинину и рыбуКурица и куриные яйца заменят белорусам рыбу и свинину. Как сообщила заместитель директора Республиканского научно-практического центра гигиены Ирина Застенская 25 августа на заседании круглого стола в Минске, рыбу и свинину можно заменить курятиной. «Во многих видах диетического питания рекомендуется вообще исключать животные продукты и употреблять мясо птицы», — сказала специалист. По ее словам, потребности в белке животного происхождения также могут вполне успешно обеспечить яйца, молоко и молочные продукты. Далее

Хотите похудеть? Правильно выбирайте продукты!

Как выбрать продукты для похуденияСегодня модно иметь красивую подтянутую фигуру, поэтому каждая стройняшка знает о продуктах для похудения не хуже любого диетолога. Овощи, фрукты, злаки, орехи являются основой множества диет. Эти продукты широко используются в правильном питании и способствуют не только похудению, но и укреплению здоровья. Однако не всё так просто. Люди, сидящие на диетах с целью похудеть, нередко исключают из своего рациона даже такие «правильные» продукты, опасаясь их высокой калорийности. Далее

RATING ALL.BY Rambler's Top100