Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Физические нагрузки при ожирении. Что можно?

Вопросы и ответыПервые 12 недель полезно сконцентрироваться на жиросжигающих тренировках в терапевтической зоне ― 60−75% от максимальной частоты сердечных сокращений. От мощности нагрузки зависит, какой субстрат будет являться источником энергии для мышечной деятельности — креатинфосфат (молекула, концентрирующая энергию и находящаяся внутри каждой клетки. — Прим. GO.TUT.BY), углеводы или жиры. Далее

Ожирением в Беларуси страдают более 25% населения

ожирение в БеларусиБолее 25% населения с ожирением. Об этом стало известно по предварительным результатам исследования, которое проводит Минздрав совместно с ВОЗ. Избыточная масса тела имеется у 60,6% населения. У 25,4% — ожирение, висцеральное ожирение отмечено у 42% мужчин и 63,5% женщин. При этом показатели увеличиваются с возрастом. Далее

Можно ли исключить из рациона жиры при ожирении?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Скажите, насколько безопасно вообще исключить из рациона жиры при ожирении? Ведь их и так в организме слишком много. Или всё равно их нужно употреблять?  Далее

Для кого полезена еда быстрого приготовления

Фаст фуд, джанк фуд и ожирениеЖурнал New York Times magazine  опубликовал  статью известного журналиста-исследователя Майкла Мосса,  подводящую  итоги  4-летнего  исследования  еды быстрого приготовления (фаст фуд) и ее связи с растущей эпидемией ожирения в США и во всем мире.  Мы приводим здесь выдержки из его статьи. Далее

Ожирение: не завтракать, питаться перекусами и переедать вечером

Ожирение. Как похудеть? Типы ожиренияОжирением в Беларуси страдает около 30% населения, сообщила начальник отдела питания РУП «Научно-практический центр по продовольствию» НАН Беларуси Элеонора Капитонова на пресс-конференции в Минске 15 октября.

Среди детей и подростков этот показатель равен 21%. Далее

Лишний вес способствует развитию слабоумия

Лишний вес и слабоумиеБританские ученые установили, что лишний вес негативно сказывается на деятельности мозга и может способствовать развитию слабоумия.

Группа исследователей, изучавшая взаимосвязь умственной деятельности и избыточного веса человека, опубликовала результаты своей работы в журнале Neurology. Далее

Тренеры по питанию помогают в борьбе с ожирением

Тренеры по питанию и ожирениеТренеры всегда играли важную роль в улучшении навыков спортсменов, помогая им  в  полной  мере  использовать  свой  потенциал.  Могут  ли  тренеры  оказывать подобное влияние на людей, борющихся с ожирением? По выводам недавнего пилотного исследования, проведенного Центром по исследованию  контроля  веса  и  диабета  клиники Мириам  в  США,  тренеры-консультанты могут играть очень важную роль в снижении веса.  Далее

Чтобы похудеть, необходимо больше есть в течение дня

Что делать, чтобы похудетьРасстройства пищевого поведения, которые становятся в одних случаях причиной ожирения, а в других — анорексии, в Беларуси не редкость. Ожирение лидирует.

Не всегда переедание, недоедание и другие расстройства пищевого поведения могут быть побеждены простым усилием воли. Далее

Ожирение: опасность и профилактика

Ожирение: как избавитьсяПо данным Всемирной организации здравоохранения, свыше миллиарда жителей планеты имеют избыточный вес, а значит, все они предрасположены или уже страдают ожирением. Возможно, такой широкий масштаб распространения этой «эпидемии» связан с банальным незнанием. Ведь некоторые ставят крест на себе и своём здоровье, даже не догадываясь, что ожирения можно избежать, если проводить профилактику Далее

Как нормализовать питание?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! У меня настоящая беда! В связи с напряжённым рабочим графиком, поесть удаётся не всегда. Да и купить поблизости можно лишь выпечку и фаст-фуд.  Далее

Стр. 1 из 212

RATING ALL.BY Rambler's Top100