Первые 12 недель полезно сконцентрироваться на жиросжигающих тренировках в терапевтической зоне ― 60−75% от максимальной частоты сердечных сокращений. От мощности нагрузки зависит, какой субстрат будет являться источником энергии для мышечной деятельности — креатинфосфат (молекула, концентрирующая энергию и находящаяся внутри каждой клетки. — Прим. GO.TUT.BY), углеводы или жиры. Далее

Более 25% населения с ожирением. Об этом стало известно по предварительным результатам исследования, которое проводит Минздрав совместно с ВОЗ. Избыточная масса тела имеется у 60,6% населения. У 25,4% — ожирение, висцеральное ожирение отмечено у 42% мужчин и 63,5% женщин. При этом показатели увеличиваются с возрастом. Далее

Здравствуйте! Скажите, насколько безопасно вообще исключить из рациона жиры при ожирении? Ведь их и так в организме слишком много. Или всё равно их нужно употреблять?  Далее

Журнал New York Times magazine  опубликовал  статью известного журналиста-исследователя Майкла Мосса,  подводящую  итоги  4-летнего  исследования  еды быстрого приготовления (фаст фуд) и ее связи с растущей эпидемией ожирения в США и во всем мире.  Мы приводим здесь выдержки из его статьи. Далее

Ожирением в Беларуси страдает около 30% населения, сообщила начальник отдела питания РУП «Научно-практический центр по продовольствию» НАН Беларуси Элеонора Капитонова на пресс-конференции в Минске 15 октября.

Среди детей и подростков этот показатель равен 21%. Далее

Британские ученые установили, что лишний вес негативно сказывается на деятельности мозга и может способствовать развитию слабоумия.

Группа исследователей, изучавшая взаимосвязь умственной деятельности и избыточного веса человека, опубликовала результаты своей работы в журнале Neurology. Далее

Тренеры всегда играли важную роль в улучшении навыков спортсменов, помогая им  в  полной  мере  использовать  свой  потенциал.  Могут  ли  тренеры  оказывать подобное влияние на людей, борющихся с ожирением? По выводам недавнего пилотного исследования, проведенного Центром по исследованию  контроля  веса  и  диабета  клиники Мириам  в  США,  тренеры-консультанты могут играть очень важную роль в снижении веса.  Далее

По данным Всемирной организации здравоохранения, свыше миллиарда жителей планеты имеют избыточный вес, а значит, все они предрасположены или уже страдают ожирением. Возможно, такой широкий масштаб распространения этой «эпидемии» связан с банальным незнанием. Ведь некоторые ставят крест на себе и своём здоровье, даже не догадываясь, что ожирения можно избежать, если проводить профилактику Далее

Здравствуйте! У меня настоящая беда! В связи с напряжённым рабочим графиком, поесть удаётся не всегда. Да и купить поблизости можно лишь выпечку и фаст-фуд.  Далее