Человеческому организму для нормального функционирования необходимо множество витаминов, минералов и микроэлементов. Особенно важно сохранять баланс питательных элементов при похудении. Ведь, задавшись целью похудеть, люди чаще всего урезают калорийность своего питания, но вместе с калориями сокращается и поступление в организм полезных веществ, что не лучшим образом сказывается на здоровье. Далее

Здравствуйте. Хочу проконсультироваться с вами насчёт питания подростка. Моей дочери 12 лет, её рост 153 см, вес 55 кг.  Далее

Доброго времени суток! Меня зовут Майя, мой рост 164см, вес 58кг. За три месяца прибавила 8 кг и теперь никак не могу похудеть. Причина в том, что постоянно испытываю чувство голода, даже после того как поем. Сахар в крови вроде нормальный. Что Вы мне посоветуете? Спасибо заранее! Далее

Питание современного человека должно содержать более 100 обязательных компонентов – нутриентов. Эти вещества поступают к нам только с пищей. И сегодня с традиционной пищей мы их недополучаем. Что такое нутриенты? Как восполнить дефицит этих веществ в пище? Эти и другие вопросы о пользе молочных продуктов мы обсуждали с нашими экспертами – Еленой Бабкиной, заместителем генерального директора по связям с общественностью ОАО «Савушкин продукт», и Василием Цыганковым, заведующим отделом гигиены питания РНПЦ гигиены. Далее

Вопрос: Здравствуйте. Мне 23года. Вес 58-59кг, при росте 172. Хочу сбросить 4 кг и весить 54-55.  Занимаюсь аэробикой стабильно в течении нескольких лет 3 раза в неделю. Раньше весила 50, но видимо с возрастом начала набирать в весе и не могу похудеть.

При этом очень беспокоюсь за питание. т.к. из-за работы не могу правильно питаться. С утра ничего в рот не лезет, хотя знаю прекрасно что завтракать нужно). Обедаю. Но вечерем всегда после занятия спортом просыпаеться зверский аппетит и объедаюсь… Перед занятием нет возможности есть, т.к. нахожусь на работе. Далее

Как заставить мужа похудеть? Он весит 90 кг при росте 180 кг. Сама я слежу за питанием, занимаюсь фитнесом и вижу, в чем его проблема. Он мало двигается и плотно ест вечером, да еще запивает все это пивом! Но самое ужасное, что он отказывается меня слушать. Утверждает, что с ним все в порядке, злится, когда я его критикую. Что делать? Далее

Зачастую, при переходе на новый рацион питания, возникает ощущение дискомфорта, проявляются старые болячки или неведомо откуда появляются новые.  Большинство несведущих сразу же обвиняют свой эксперимент в улучшении питания и тут же переключаются на старую низкокачественную пищу. Оказывается так и должно быть! И не стоит паниковать! Стоит проявить терпение и организм заплатит вам за это невероятным улучшением самочувствия. Далее

Вопрос от читателя моего блога Getway.info: Дорогая Виолетта! Прошу Вашей помощи в непонятном для меня вопросе. Еще в октябре весила много-117,7.. Ушла в голод на 21 день, но не для сброса веса, а для здоровья.. Просто организм продиктовал и точка. И было очень легко. Далее