Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс прямо сейчас! ?

Почему в похудении возникает эффект плато и как его преодолеть?

Сначала лишний вес уходит хорошо, если человек прикладывает для этого усилия. Но в какой-то момент действия перестают приносить плоды ‒ вес упорно не хочет уходить и стопорится на одной отметке. Почему так происходит? Далее

Что учесть перед началом похудения

Важно для похуденияСколько грез о прекрасной фигуре гасло на этапе реализации! Сколько смелых прожектов похудения отправилось в корзину! И как же больно неудачи били по самооценке! Тогда, опустив руки, вы говорили себе: «Бесполезно, у меня ничего не выйдет…» Выйдет, если заранее правильно настроиться и учесть возможные подводные камни! Тогда у вас все точно получится! Далее

Почему остановился вес при занятиях шейпингом

Вопросы и ответыБудьте добры подскажите, пожайлуста! Третий месяц занимаюсь шейпингом, стала пить воду по 2,5л в день, один день в неделю — разгрузочный, вечером лёгкий ужин. Результат — за два месяца ушло 7 кг. Уже две недели вес остановился. Почему? Что я делаю неправильно? Было 92кг, стало 85, при росте 170 см. Очень нужно дальше снижать вес (под угрозой семейная жизнь), а как не знаю. Пожайлуста помогите!!! Далее

Хожу в фитнес-клуб и не могу похудеть

Здравствуйте, Виолетта. Подскажите, что я делаю неправильно. При росте 1,62 вешу 65-67кг. 4 месяца занимаюсь в фитнес-клубе, а вес и все объемы тела при мне. Стараюсь придерживаться раздельного питания, пью много жидкости, а воз и ныне там.  Далее

Не могу похудеть. Что делать?

Вопрос от читателя моего блога Getway.info: Дорогая Виолетта! Прошу Вашей помощи в непонятном для меня вопросе. Еще в октябре весила много-117,7.. Ушла в голод на 21 день, но не для сброса веса, а для здоровья.. Просто организм продиктовал и точка. И было очень легко. Далее

RATING ALL.BY Rambler's Top100