Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Какими должны быть порции в граммах?

Вопросы и ответыДобрый день! Часто в рекомендациях по питанию встречаю слово “порция”…  Порция – это сколько в граммах (например, салата, гарнира, мяса)? Спасибо.  Римма Далее

Правильное питание: какими должны быть порции?

порции при правильном питанииПри переходе на правильное питание, особенно для желающих похудеть,  немаловажную роль играет размер порций. Какие порции самые оптимальные? Как правильно формировать порции? И какие продукты в каком количестве можно употреблять за один присест?

Размер порций может помочь в вашей борьбе с лишним весом, а может и свести на нет все ваши усилия в этом направлении. Приведём примеры оптимальных порций при правильном питании. Далее

Скрытые калории: избежать и похудеть

Как похудеть: скрытые калорииВы слышали что-нибудь о скрытых калориях? Это самые коварные враги, подстерегающие худеющих на каждом шагу. Кажется, вроде и не ешь ничего высококалорийного, и порции небольшие – а похудеть не получается! Сбросить вес удастся в том случае, если будешь знать врага в лицо. Поэтому начинаем операцию «Скрытые калории: найти, обезвредить и похудеть». Далее

RATING ALL.BY Rambler's Top100