Можно ли употреблять соевый соус при похудении?
Доброго дня! Подскажите, не вредно ли при похудении есть соевый соус? В нём ведь мало калорий. Далее
Опасные «жидкие» калории
Здравствуйте! Меня зовут Елена. Мне 35 лет, рост 172, вес 95 кг. Сейчас планирую свое похудение. Хочу составить себе рацион питания для эффективного снижения веса. Прочитала много информации. Хочу узнать о напитках, приводящих к набору веса? Какие напитки стоит исключить из своего рациона? Далее
Не бойтесь на какое-то время сделать свой рацион не таким разнообразным
В любом случае, диета в какой-то степени разнообразия в продуктах вас лишит, но отчаиваться из-за этого не стоит. Как правило, строгие диеты для похудания бывают не такими уж и продолжительными. Потом важно просто поддерживать необходимый вам уровень веса!
Почему в целях похудания нужно сделать рацион однообразным? Потому что в таком случае уменьшится так называемая «прожорливость». Далее
Тренеры по питанию помогают в борьбе с ожирением
Тренеры всегда играли важную роль в улучшении навыков спортсменов, помогая им в полной мере использовать свой потенциал. Могут ли тренеры оказывать подобное влияние на людей, борющихся с ожирением? По выводам недавнего пилотного исследования, проведенного Центром по исследованию контроля веса и диабета клиники Мириам в США, тренеры-консультанты могут играть очень важную роль в снижении веса. Далее
Физические нагрузки: как похудеть наверняка
Случалось ли с вами такое, что при длительном периоде занятий физическими нагрузками похудеть так и не удавалось? У многих отсутствие результата в похудении отбивает всякое желание дальше работать над собой, и из-за этого распространяется миф о том, что физические нагрузки не помогают похудеть. Конечно же, это неправда. А отсутствие результата при физических нагрузках может быть обусловлено несколькими причинами. Далее
Можно ли при похудении есть диабетические сладости?
Добрый день! Чтобы похудеть, исключила всё мучное и сладкое. Но недавно стала обращать внимание на специальные конфеты, печенья и вафли для диабетиков. Можно ли употреблять их при похудении? Жанна Далее
Как убрать объёмы?
Здравствуйте! Сидела на Кремлёвской диете 3 месяца. Сбросила 8 кг. Но объёмы почему-то остались прежними. Может, я что-то делала не так? Как мне скорректировать фигуру? Помогите, пожалуйста! Наталья Далее
Зелёный чай сжигает калории?
Доброго времени суток! Подскажите, пожалуйста, правда ли, что зелёный чай сжигает калории? И сколько его нужно пить, чтобы похудеть? Заранее спасибо! Илона Далее
Есть ли вред от “лёгкой” газировки?
Здравствуйте! Многие газированные напитки рекламируются как “лёгкие” (например, кола, содержащая 0 калорий. Можно ли пить их при похудении, ведь в них нет калорий и углеводов. Или всё же от такой газировки тоже может быть вред? Алёна Далее
Какие фрукты считаются «несладкими»?
Добрый день! Неоднократно встречала рекомендации есть несладкие фрукты при похудении. Подскажите, пожалуйста, что входит в понятие «несладкие»? Спасибо. Алина Далее