Здравствуйте. Чтобы похудеть, я решила начать бегать по утрам. Сколько нужно пробегать в день, чтобы увидеть результат?  Анна. Далее

Здравствуйте! Говорят, разные пряности, например, корица, помогают похудеть. Но как их правильно применять для похудения?  Далее

Здравствуйте! Можно ли использовать криотерапию для похудения? Если да, то на сколько я похудею за одну процедуру?  Далее

С сухофруктами при похудении нужно быть осторожными. Конечно, они гораздо полезнее, чем бисквитные пирожные, карамель и молочный шоколад. Однако в них тоже содержится достаточно калорий и сахара, что может повлечь не снижение, а набор веса. Чернослив – не исключение. Однако при правильном применении и чернослив поможет похудеть. Так чем же полезна эта ягода и как следует употреблять чернослив для похудения? Далее

Как это часто бывает – живёшь себе в своё удовольствие, а потом откуда ни возьмись появляются лишние килограммы. В надежде похудеть мы начинаем тщательно контролировать своё питание и следить за весом – и килограммы уходят. Но как только мы перестаём трястись над каждой калорией и скрупулёзно вымерять порции, лишний вес возвращается снова. Почему вес сначала уходит, а потом возвращается, и можно ли похудеть навсегда? Далее

Если из слогана «Иногда лучше жевать, чем говорить» оставить лишь два слова – «лучше жевать», своей актуальности он не потеряет.  Потому что жевать нужно действительно как можно лучше и тщательнее. Хорошее пережёвывание пищи способствует не только улучшению пищеварения и обмена веществ, но и похудению. Далее

Скажите, можно ли похудеть в определенной части тела,  в бедрах, например, но чтобы остальные формы не пропали? И что для этого нужно делать? Спасибо.  Далее

Даже если мы даём себе зарок перейти на правильное питание, нет-нет, да и поглядываем на забегаловки и кондитерские, откуда нас  манят аппетитными ароматами «вредные» продукты.  На самом деле, сладкого, острого и жирного нам хочется не просто так. Причины тяги к не самым полезным продуктам и расстройства питания связаны с эмоциональными проблемами. Далее

Каким может быть праздничный стол для худеющих? Возможно ли застолье для нас? Спасибо!  Далее