Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Чтобы похудеть, нужно есть осознанно

Похудеть - есть осознанноКак это часто бывает – живёшь себе в своё удовольствие, а потом откуда ни возьмись появляются лишние килограммы. В надежде похудеть мы начинаем тщательно контролировать своё питание и следить за весом – и килограммы уходят. Но как только мы перестаём трястись над каждой калорией и скрупулёзно вымерять порции, лишний вес возвращается снова. Почему вес сначала уходит, а потом возвращается, и можно ли похудеть навсегда? Далее

Чтобы худеть, нужно жевать

Жевать для того, чтобы похудетьЕсли из слогана «Иногда лучше жевать, чем говорить» оставить лишь два слова – «лучше жевать», своей актуальности он не потеряет.  Потому что жевать нужно действительно как можно лучше и тщательнее. Хорошее пережёвывание пищи способствует не только улучшению пищеварения и обмена веществ, но и похудению. Далее

Можно ли похудеть «по частям»?

Вопросы и ответы Скажите, можно ли похудеть в определенной части тела,  в бедрах, например, но чтобы остальные формы не пропали? И что для этого нужно делать? Спасибо.  Далее

Расстройства питания: почему хочется вредного?

Хочется похудетьДаже если мы даём себе зарок перейти на правильное питание, нет-нет, да и поглядываем на забегаловки и кондитерские, откуда нас  манят аппетитными ароматами «вредные» продукты.  На самом деле, сладкого, острого и жирного нам хочется не просто так. Причины тяги к не самым полезным продуктам и расстройства питания связаны с эмоциональными проблемами. Далее

Возможно ли застолье при похудении?

Вопросы и ответыКаким может быть праздничный стол для худеющих? Возможно ли застолье для нас? Спасибо!  Далее

Как избежать «эффекта йо-йо» при похудении

Диета йо-йо. Как похудеть и потом не набрать Все знают эту игрушку, которая представляет собой два одинаковых диска, скреплённых между собой осью, на которую наматывается верёвка или резинка. Существует масса трюков и способов игры с йо-йо. Но каким образом эта игрушка связана с похудением? Связь заключается в том, что в диетологии случаи ожирения, вызванные диетами, а также случаи возвращения веса после похудения получили название «эффект йо-йо». Далее

Как похудеть подростку?

Вопросы и ответыЗдравствуйте. Хочу проконсультироваться с вами насчёт питания подростка. Моей дочери 12 лет, её рост 153 см, вес 55 кг.  Далее

Допустим ли алкоголь при похудении?

Вопросы и ответыЗдравствуйте!  Допустим ли алкоголь при похудении? И как (с какими продуктами, в каком количестве) лучше его употреблять, чтобы не набрать вес? Заранее спасибо. Далее

Роль белка в похудении

Белок и протеин для снижения весаКазалось бы, такие продукты, как мясо, яйца, сыр, бобовые, орехи трудно назвать помощниками в снижении веса, так как они достаточно калорийны. Тем не менее, диетологи настоятельно рекомендуют включать их в свой рацион не только для здорового питания, но и для похудения. Зачем нужен белок, сколько его следует употреблять и какова роль белка в похудении – узнаем из этой статьи. Далее

Нужно ли завтракать перед тренировкой?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Я хочу похудеть. Перешла на более правильное питание, ушло 2 кг веса. Сейчас планирую добавить к питанию тренировки в спортивном зале.  Далее

Стр. 5 из 10« ...34567...»

RATING ALL.BY Rambler's Top100