Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс прямо сейчас! ?

Почему вес не уходит при лёгком питании?

Вопросы и ответы Здравствуйте! Я стараюсь есть лёгкую пищу, а после 16.00 вообще не ем. Но вес почему-то уходит плохо. Спортом не занимаюсь, но достаточно много хожу пешком. Подскажите, что мне делать, чтобы похудеть!  Марина Далее

Каким должен быть рацион питания для похудения

рацион питания для похуденияПравильный рацион питания основан на сочетании белков, жиров, углеводов, а также витаминов и микроэлементов. И если эти вещества в вашем питании сбалансированы правильно, то проблем с лишним весом не возникает. Однако не многие сегодня могут похвастаться идеальным весом. Причины этому бывают разные, но основная – неправильный рацион питания. Как его улучшить – читайте далее. Далее

Правильное питание: какими должны быть порции?

порции при правильном питанииПри переходе на правильное питание, особенно для желающих похудеть,  немаловажную роль играет размер порций. Какие порции самые оптимальные? Как правильно формировать порции? И какие продукты в каком количестве можно употреблять за один присест?

Размер порций может помочь в вашей борьбе с лишним весом, а может и свести на нет все ваши усилия в этом направлении. Приведём примеры оптимальных порций при правильном питании. Далее

Полезна ли белково-углеводная диета?

Вопросы и ответы Здравствуйте! Знакомая посоветовала диету для сжигания жира. Она заключается в чередовании белков и углеводов 3/1. Грубо говоря, 3 дня кушать только творог, кефир, куриные грудки (белок), а в четвёртый день нужно загружать организм углеводами (каши, фрукты, овощи). Далее

Как похудеть полному ребёнку?

Вопросы и ответы Здравствуйте! Моей дочке  12 лет. Она никогда не была худенькой, но за последние лет 5 поправилась очень заметно благодаря усиленному бабушкиному кормлению. Она понимает, что у неё лишний вес, но продолжает питаться так, как привыкла. Как убедить её, что ей надо немного похудеть и как проводить похудение в этом возрасте?  Елена Далее

Можно ли в одном приёме пищи смешивать разные белки?

Вопросы и ответыЗдравствуйте, у меня вопрос по рациону питания. Можно ли в одном приёме пищи смешивать разные виды белка? Например, курицу и яйца? Алиса Далее

Можно ли обедать продуктами быстрого приготовления?

Вопросы и ответыЗдравствуйте . Скажите, пожалуйста, можно ли в качестве обеда на работе заваривать лапшу, супы и другие продукты быстрого приготовления? И не вредно ли есть их каждый день? Вероника Далее

Можно ли раз в неделю есть всё, что хочется?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Можно ли сидеть на диете, но раз в неделю есть всё, что хочется? Не будет ли это вредно для здоровья? Спасибо!  Катерина Далее

Почему вредны блюда, приготовленные на гриле?

Вопросы и ответы Здравствуйте! Скажите, почему вредны блюда, приготовленные на гриле? Например, курица. Она ведь не жарится на сковородке в большом количестве масла… Татьяна Далее

Что делать, чтобы удержать вес?

Вопросы и ответы Добрый день!  Я похудела с помощью правильного питания. Употребляла 1200 ккал в день, но бывало и немного больше. Сейчас вес в норме, худеть больше не хочу, но хочу удержать результат. Подскажите, что для этого нужно делать.  Марта Далее

Стр. 2 из 712345...»

RATING ALL.BY Rambler's Top100