Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс прямо сейчас! ?

Почему не уходит чувство голода?

Вопросы и ответы Здравствуйте. У меня проблема, после еды чувство голода не уходит. Для того чтобы я почувствовала, что наелась, нужно съесть очень много. Я слежу за питанием, старюсь делать приемы пищи сбалансированными, перекусываю, ем сложные углеводы, пытаюсь питаться правильно, но после обеда, например, всё равно хочу есть.  Далее

Можно ли есть на ужин гречку с кефиром?

Вопросы и ответы Здравствуйте! Недавно мне посоветовали на ужин есть залитую кефиром гречку. Насколько это полезно? Надежда Далее

Можно ли пить жидкость сразу после еды?

Вопросы и ответыДобрый день! Интересует вопрос о питье. Многие диетологи советуют не пить сразу после приёма пищи, а только через 30 – 40 минут. У меня не получается всегда соблюдать это правило, очень хочется запить еду. Вредит ли это похудению? Ирина Далее

Как удержать вес?

Вопросы и ответы Здравствуйте! Я не хочу худеть, но просто хотелось бы поддерживать свой вес постоянно в норме. Вешу 50 кг. Но очень часто получается так, что я сбрасываю или набираю 1 или 2 кг. Могу за неделю набрать, и за неделю сбросить. Как сделать так, чтобы вес держался? Яна Далее

Почему тянет на углеводы и как с этим бороться?

Вопросы и ответы Здравствуйте! У меня проблема:  несмотря на активный образ жизни, никак не уходит лишний жир (занимаюсь танцами, каждое утро прохожу огромную лестницу ступенек в 300 (вниз туда и вверх обратно), не пью, не курю. Стараюсь питаться правильно (утром обычно овсянка, либо омлет с ветчиной и сыром), варёная курица, рыба.  Далее

Как сбросить вес?

Вопросы и ответы Здравствуйте! После 19.00 хочется есть много и сладкого. Утром не завтракаю и не ем до 12.00,ем на работе что есть – булочки, хлеб с маслом чай, редко кофе. Утром есть абсолютно не хочется. Воду пью 2-2,5л в день. Вес сбрасываю плохо.3 недели — 3 кг. На белковой диете (японской) раньше сбрасывала за 2 недели до 8 кг.  Сейчас не могу её даже начать. Как мне сбросить вес? Людмила Далее

Как избавиться от живота?

Вопросы и ответы Добрый день! У меня крайне худощавое телосложение, но начал расти живот.  Худеть нельзя (и так уже худой, сильнее некуда). Как можно выйти из сложившейся ситуации? Андрей Далее

Как правильно питаться при физических нагрузках?

Вопросы и ответы Здравствуйте! Хотела бы узнать, что можно есть до тренировки и что после, чтобы добиться наилучшего результата в похудении.  Лилия Далее

Правильно ли я худею?

Вопросы и ответы Здравствуйте! Мне 20 лет, хочу похудеть, так как есть лишний вес. 2 месяца назад я перешла на более правильное питание, чем то, которое было у меня раньше. Теперь питаюсь 5 раз в день небольшими порциями и умеренно, но регулярно занимаюсь физическими упражнениями дома.  Правда, от сладкого не могу отказаться, но стараюсь есть понемножку. Всё ли правильно я делаю? Оксана Далее

Как нормализовать питание?

Вопросы и ответы Добрый день! Пытаюсь нормализовать своё питание, но не получается. Дело в том, что я успеваю поесть только два раза в день – с утра и вечером после семи. Целый день на работе, нормально поесть не получается: или я совсем не ем, или перекусываю слегка.  Но вечером наступает сильный голод. Что делать? Варвара Далее

Стр. 3 из 712345...»

RATING ALL.BY Rambler's Top100