Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс прямо сейчас! ?

Что делать с возрастным набором веса?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Мне 43 года. Избыточным весом я никогда не страдала, всегда была стройной и следила за своей фигурой.  Но несколько лет назад стали происходить изменения, появился лишний вес и складки на животе и боках… Почему с возрастом нарастает вес и можно ли с этим что-то сделать? Далее

Как питаться правильно при ночной работе?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Я хотела бы перейти на более правильное питание и питаться по режиму. Но я работаю в ночную смену, и утром, когда люди обычно  завтракают, я только ужинаю и ложусь спать. Подскажите, как мне составить режим питания? Нужно ли мне отказаться от еды перед сном? Далее

Правильное питание: альтернатива вредным продуктам

Правильное питание и похудениеО безусловной пользе правильного питания для здоровья знают все. Многие осведомлены и о том, что правильное питание способствует похудению. Но, проголодавшись, мы почему-то не спешим утолить голод «здоровыми» овощными салатиками и кисломолочными продуктами. Куда больше нас привлекают хот-доги,  жареные пирожки и сдобные булочки. Далее

Можно ли при похудении есть макароны?

Вопросы и ответыЗдравствуйте, у меня такой вопрос. Можно ли есть макароны при похудении? Или они очень калорийны, и лучше их исключить? Спасибо. Далее

Как похудеть хозяйке семьи?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Пытаюсь похудеть, но у меня это не очень получается. Я занимаюсь домашним хозяйством, сидячим мой образ жизни не назовёшь. Но есть одна проблема – кухня. Я люблю порадовать свою семью чем-нибудь вкусненьким,  и в процессе готовки частенько пробую блюда. Далее

Как похудеть с помощью правильного питания?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! У меня довольно плотное телосложение, хотя вес в пределах нормы (при росте 167 вешу 64 кг). Но я всё равно чувствую себя полной, хочу сбросить 4 – 5 кг. Знаю, что от диет пользы не будет. Подскажите, пожалуйста, какой-нибудь способ похудения, например, с помощью правильного питания. Далее

Как измерить объём продуктов?

Вопросы и ответыДобрый день. Почитала ваши статьи, вдохновилась и решила начать питаться правильно. Я стараюсь тщательно высчитывать калорийность своего питания и съедать не больше нормы, но мне трудно определять на глаз объём продуктов. Может быть, вы знаете какой-нибудь способ? Далее

Сколько можно есть мяса?

Вопросы и ответыЗдравствуйте. Я стараюсь есть мясо на обед один раз в день. Можно ли мясо (белок) употреблять еще и на ужин?Спасибо большое. Далее

Что нужно делать, чтобы увидеть результат похудения?

Вопросы и ответыЗдравствуйте. Из-за избыточного веса и проблем со здоровьем решила похудеть. Начала ходить пешком на работу и с работы в среднем темпе (около 30 минут туда и 30 минут обратно). В течение месяца одышка чуть-чуть уменьшилась, но пока реального результата не вижу. Что вы можете мне посоветовать? Далее

Поможет ли массаж похудеть?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Вы пишете о том, что похудеть можно с помощью правильного питания и спорта. А я записалась на массаж, так как слышала, что благодаря ему тоже можно похудеть. Скажите, насколько это реально? Далее

Стр. 6 из 7« ...34567

RATING ALL.BY Rambler's Top100