Правильное питание: какими должны быть порции?
При переходе на правильное питание, особенно для желающих похудеть, немаловажную роль играет размер порций. Какие порции самые оптимальные? Как правильно формировать порции? И какие продукты в каком количестве можно употреблять за один присест?
Размер порций может помочь в вашей борьбе с лишним весом, а может и свести на нет все ваши усилия в этом направлении. Приведём примеры оптимальных порций при правильном питании. Далее
Сколько сыра можно есть?
Здравствуйте! Очень люблю сыр, но боюсь поправиться, ведь это достаточно жирный продукт. Скажите, какой сыр и в каком количестве можно есть, чтобы не навредить фигуре? Спасибо! Валерия Далее
Можно ли есть на ужин гречку с кефиром?
Здравствуйте! Недавно мне посоветовали на ужин есть залитую кефиром гречку. Насколько это полезно? Надежда Далее
Какие продукты есть зимой?
Хотела вас спросить по поводу зимней пищи. Очень сложно зимой соблюдать все правила, но я стараюсь. Подскажите продукты, которые рекомендуется есть в зимний период. Спасибо!!!!!!! Милана Далее
Какие продукты питания помогают при изжоге?
Здравствуйте! Скажите, есть ли какие-нибудь продукты, помогающие избавиться от изжоги? Говорят, что молоко помогает. Насколько полезно и безопасно пить молоко при изжоге? Спасибо. Далее
Как правильно питаться зимой?
Здравствуйте! Хотелось бы узнать, как правильно питаться в зимний период времени, чтобы поддерживать иммунитет, не болеть и не толстеть. Каким продуктам нужно отдать предпочтение, какого режима питания придерживаться? Заранее спасибо, Ангелина. Далее
Можно ли есть продукты быстрого приготовления?
Здравствуйте! Скажите, можно ли есть продукты быстрого приготовления – пюре, лапшу, супы? Можно ли при похудении заменять такими супами обычные бульоны без вреда для фигуры? Спасибо! Татьяна Далее
Расстройства питания: почему хочется вредного?
Даже если мы даём себе зарок перейти на правильное питание, нет-нет, да и поглядываем на забегаловки и кондитерские, откуда нас манят аппетитными ароматами «вредные» продукты. На самом деле, сладкого, острого и жирного нам хочется не просто так. Причины тяги к не самым полезным продуктам и расстройства питания связаны с эмоциональными проблемами. Далее
Где содержится клетчатка и какова норма её употребления?
Здравствуйте! Слышала, что клетчатка полезна для организма и для похудения. Подскажите, в каких продуктах питания она содержится и какова её норма употребления. Спасибо. Далее
Как часто можно есть фасоль при похудении?
Добрый вечер! Скажите, пожалуйста, как часто можно есть фасоль? Спасибо! Далее